21 kwietnia 2012, 10:02
Jak w temacie chciałam się pochwalić :)
Mój wzrost 161cm
waga obecna 50kg
waga przed 56kg
Dieta pełnowartościowa 5 posiłków w odstępie czasowym 3 godzinnym.
Ćwiczenia cardio + siłowe 5razy w tygodniu.
Cellulit zażegnany!
![]()
Edytowany przez kotusiek 18 czerwca 2012, 12:59
21 kwietnia 2012, 10:15
szprotkab napisał(a):
Wyglądasz fajnie, ale jak na taka intensywność ćwiczeń siłowych to efekt jest marny. Uda i pupa trochę lepsze, ale na ramionach i plecach zero mięśni!
Poprawie się :)
Ćwiczenia siłowe wykonywałam tylko na modelowanie sylwetki- ale zabiore sie odpowiedni za to :)
21 kwietnia 2012, 10:15
szprotkab napisał(a):
Wyglądasz fajnie, ale jak na taka intensywność ćwiczeń siłowych to efekt jest marny. Uda i pupa trochę lepsze, ale na ramionach i plecach zero mięśni!
Poprawie się :)
Ćwiczenia siłowe wykonywałam tylko na modelowanie sylwetki- ale zabiore sie odpowiedni za to :)
21 kwietnia 2012, 10:16
Kalipsoo napisał(a):
kotusiek napisał(a):
.PeggyBrown. napisał(a):
Gratuluję, choć mam wrażenie że uda i łydki masz jednakowej grubości.
Wymiary zmieniły mi się od tego czasu, a co najwazniejsze nie są sflaczałe :)wcześniej /terazbiodra 93cm- 88cmtalia 63cm- 59cmłydki 39cm- 37cmudo 52cm- 49cm
No tak , ale wygląda jakbyś miała jednakowej grubości tu się zgodzę. Ale oczywiście gratuluję sukcesu :))masz podobne wymiary do moich tylko ja mam w łydce 33 cm a w tali 60 cm :]
Zazdroszcze łydek! Ja akurat zawsze miałam duże, po Tacie- ale to nic i tak je uwielbiam :)
- Dołączył: 2011-12-17
- Miasto: Meksyk
- Liczba postów: 1484
21 kwietnia 2012, 10:17
Gratuluję!!!! Ja też tak chcę....
- Dołączył: 2008-07-21
- Miasto: Sighsoara
- Liczba postów: 1886
21 kwietnia 2012, 10:18
gratulacje:)
hmm...przy 168cm wzrostu i 57kg mam podobne wymiary, jak Ty miałaś przy 56kg...(teoretycznie powinnam mieć mniejsze...:( ojj chyba widocznie rzeczywiście nie mam żadnych mięśni;) )
- Dołączył: 2009-05-23
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 1149
21 kwietnia 2012, 10:19
Gratuluje! Super wyglądasz :)
Ile czasu zajęło Ci osiągnięcie celu?
21 kwietnia 2012, 10:23
Celebrytka napisał(a):
Gratuluje! Super wyglądasz :)Ile czasu zajęło Ci osiągnięcie celu?
Dziękuje :)
3 miesiace
z racji, ze nie moglam miec żadnej diety, myśle ze z dietą byłoby szybciej :)
- Dołączył: 2011-04-18
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 3612
21 kwietnia 2012, 10:33
Matko...dziewczyna osisagnela fajny efekt ALE NIE,
bo ma uda i lydki tej samej grubosci(myslisz,ze ona tego nie widzi,myslisz,ze ma wplyw na swoja budowe? Takiego czegos nie da sie zmienic,gdy schudnie z ud,spadnie i z łydek)," marne efekty" jak na cwiczenia siłowe.....Naprawde Vitalia mnie rozwala chwilami
![]()
Kotusiek-braawo,masz swietne wymiary, ładna sylwetke i zazdroszcze baku cellulitu! Stosowalas jakis konkretny pułapa kaloryczny?
- Dołączył: 2011-12-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 477
21 kwietnia 2012, 10:39
Może mnie się coś nie wyświetliło, ale na pierwszym zdjęciu nie widać łydek, więc jak ktoś może stwierdzać, że nie schudły,ani się nie poprawiły?
![]()
Jak dla mnie efekt super, widać szczególnie na pupie i udach, teraz są bardziej jędrne i ładnie wymodelowane. Śliczna talia.