- Dołączył: 2012-03-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 30
3 kwietnia 2012, 12:09
Hej wszystkim.
Tak w ramach zdobywania dalszej motywacji postanowiłam się pochwalić swoim małym początkowym sukcesem. Udało mi się schudnąć 8,5 kg w 3 tygodnie. Uważam to za całkiem niezły wynik. Oczywiście przede mną jeszcze długa droga, ale mam nadzieje, że motywacja nie spadnie :)
Pozdrawiam wszystkich walczących z kilogramami, damy rade!
- Dołączył: 2012-03-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 30
3 kwietnia 2012, 12:20
Stosowałam i stosuje swoją "autorską" dietę która wynikła z moich doświadczeń z róznymi dietetykami, sanatoriami itp. No więc standardowo jem 5 posiłków dziennie, czasem 4 jeśli nie mam czasu, ale w ogóle nie odczuwam głodu, także jesli będę to kontynuować to nie wydaje mi się żeby jojo było takie gwarantowane, jeśli tylko nie rzucę się z powrotem na tłuste i słodkie żarcie.
Wracając do jadłospisu, to jem zwykle na śniadanie kromke chleba razowego z rucolą i chudą wędliną ewentualnie jakieś kiełki lub papryka, lub serek wiejski, na 2 śniadanie owoc lub jogurt naturalny na obiad jakieś warzywka i filet z parowaru. Na podwieczorek tak jak 2 śniadanie i na kolacje tak jak na śniadanie. Do tego zażywam therm line forte i chodzę raz w tyg na basen i 3 razy w tygodniu na platforme wibracyjną i mam na niej trening z fizjoterapeutką.
Dodam że zaczełam od wagi 120,2 kg, dziś już ważę 111,7 kg. Jak mówiłam przede mną długa droga, ale myśle, że starania się opłacą :) Może dlatego udało mi się tak szybko i dużo, bo po prostu mam z czego chudnąć.
A po ciele jakoś nie widzę szczególnych rezultatów, ale ubrania nieco luźniejsze :)
Pozdrawiam
3 kwietnia 2012, 12:22
Świetny wynik :) Gratuluję i powodzenia :*
3 kwietnia 2012, 12:25
Właśnie chciałam pytać od ilu zaczynałaś ale właśnie doczytałam, że od 120 kg... Później chyba nie będzie już tak łatwo
![]()
Mimo wszystko gratuluję
- Dołączył: 2012-03-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 30
3 kwietnia 2012, 12:26
Tak zmieniając temat, wiecie może jak ustawić żeby pod postami pojawiał się mój pasek postępu ?
- Dołączył: 2009-03-30
- Miasto: Meszna
- Liczba postów: 7074
3 kwietnia 2012, 12:32
Widze,ze wyzbylas sie calkowicie niemalze tluszczu no i do tego jak na takie BMR jak Twoje to za bardzo okroilas kcal.A to spowoduje spowolnienie metabolizmu a co za tym idzie,gdy schudniesz i BMR spadnie to bedziesz tyc na tej ilosci kcal
- Dołączył: 2011-09-05
- Miasto: Malediwy
- Liczba postów: 2950
3 kwietnia 2012, 12:48
przecież jest widoczny pasek wagi, więc po co pytacie, autorka startowała ze sporej wagi, stąd taki spadek - gratulacje i powodzenia :))
- Dołączył: 2012-03-07
- Miasto: Starogard Gdański
- Liczba postów: 4779
3 kwietnia 2012, 12:51
po co pytamy? bo autorka dodała pasek po naszych pytaniach :)
3 kwietnia 2012, 12:53
moim zdaniem za szybko tyle schudłąś jak na 3 tygodnie głodziłąś się co co robiłaś że tak szybko bo taki wynik jest dobry tak z 2 miesięcy a z 3 tyg rekord