Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DZIŚ JESTEM Z SIEBIE DUMNA, BO...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika deeeuced

deeeuced

  • Dołączył: 2009-04-05
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2653

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2009, 21:28

- nie dałam się skusić na sernik z wiśniami
- nie zjadłam całej kobiałki truskawek a tylko ok. 30 sztuk jako dodatek do 3 z 5 posiłków :D
- zamiast iść poleżeć ze słuchawkami na uszach poszłam na stepper z słuchawkami na uszach i ładnie ćwiczyłam
- nie dałam się skusić na wielką jasną bułę z warzywami na kolację

mnie to cieszy. drobne sukcesy są najważniejsze!
a Ty, dzięki czemu jesteś dziś z siebie dumna?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika skarpetka1

skarpetka1

  • Dołączył: 2008-10-23
  • Miasto: Cork
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2009, 16:38

... Ćwiczyłam na orbitreku 1h 15 min, i tym samym przejechałam 30 mil
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Oliko

Oliko

  • Dołączył: 2009-05-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 840

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2009, 12:12

..., bo dziś się bez problemu wcisnęłam w spódnice rozmiar UK 12, czyli nasze 40 i tłuszcz mi się nie wylał bokami powyżej paska.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika WoolfieGirl

WoolfieGirl

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2009, 13:01

bo kupilam bluzeczke w rozmiarze 38 bez pzrymierzania ;) i pasuje :D
Zdjęcie użytkownika dotinka1982

dotinka1982

  • Dołączył: 2007-01-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7057

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2009, 13:57

Bo wzięłam się za długo odkładane ćwiczonka:
-10 min rozgrzewająco-rozciągających
-10 min legs
-200 brzuszków

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jolly9

Jolly9

  • Dołączył: 2009-05-30
  • Miasto: Piotrków Trybunalski
  • Liczba postów: 717

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2009, 16:57

Usunęłam gruz na budowie, uzbierałam 1l. jagód, skosiłam wielką trawę wokoło domu, byłam rowerkiem na zakupach, jestem tak zmęczona, że nawet nie chce mi się jeść. I jestem z tego dumna!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mariolle

mariolle

  • Dołączył: 2005-12-06
  • Miasto: Szkocja
  • Liczba postów: 379

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2009, 11:08

zjadłam 2 kostki czekolady, co daje 97 kcal, ale od razu po tym poszłam na stepper i spaliłam tych kalorii 100 :D Aczkolwiek bardziej dumna byłabym gdybyw w ogóle tej kadalkie nie jadła ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelina1019

ewelina1019

  • Dołączył: 2009-01-12
  • Miasto: Strzelin
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2009, 12:48

chciała bym sprawdzić jak wyglada kobieta przy wadze 50, 55 i tak jak ja 60,00 na takich postaciach komputerowych. nie wiesz ajk moge to sprawzdic była bym ci bardzo wdzieczna jak byś dała mi namiar. na vital chyba była kiedys taka mozliwosc ale teraz nie moge tego odnaleść.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniaaneczka

aniaaneczka

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2009, 17:59

bo zrobilam 50 minut na rowerze stacjonarnym i dzis sprawdzilam i ubylo mi 3cm w udach:)
Zdjęcie użytkownika daphne21

daphne21

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2009, 18:34

bo, kiedy już ledwo kręciłam na rowerze przy 18,5km, to zmobilizowałam się i skończyłam z wynikiem 26km cha, cha
A z reszty dzisiejszego dnia nie jestem dumna. buuu
Zdjęcie użytkownika Narem

Narem

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Paryż
  • Liczba postów: 1276

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2009, 21:04

...wywiozłam (50m) 11 taczek skoszonej trawy:) A tą trawę na te taczki w dodatku sama załadowałam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.