Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DZIŚ JESTEM Z SIEBIE DUMNA, BO...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika deeeuced

deeeuced

  • Dołączył: 2009-04-05
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2653

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2009, 21:28

- nie dałam się skusić na sernik z wiśniami
- nie zjadłam całej kobiałki truskawek a tylko ok. 30 sztuk jako dodatek do 3 z 5 posiłków :D
- zamiast iść poleżeć ze słuchawkami na uszach poszłam na stepper z słuchawkami na uszach i ładnie ćwiczyłam
- nie dałam się skusić na wielką jasną bułę z warzywami na kolację

mnie to cieszy. drobne sukcesy są najważniejsze!
a Ty, dzięki czemu jesteś dziś z siebie dumna?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natala111

natala111

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2011, 09:20

- nie zjadłam całe paczki żelek tylko 5.. a żelki to rzecz za którą dam się zabić
- zrobiłam wczoraj 4 powtórzenia BUNS I LEGS
Zdjęcie użytkownika grungee

grungee

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 11

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2011, 19:24

- będąc w sklepie..ominęłam dział ze słodyczami...  ZERO SLODYCZY;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bezcukru76

bezcukru76

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 201

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2011, 19:26

Ćwiczyłam dziś i nie miałam napadu. :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malutkax16

malutkax16

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2011, 19:28

*nie zjadłam ani za mało, ani za dużo.
*uczyłam się długo.
*znalazłam czas na godzinny spacerek.
Zdjęcie użytkownika LadyShirley

LadyShirley

  • Dołączył: 2010-06-09
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 5619

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2011, 08:38

Po poniedziałkowym napadzie miałam udany wtorek:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magdaass

magdaass

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2011, 14:34

nie zjadłam spaghetti!
Zdjęcie użytkownika andula66

andula66

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 1517

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2011, 19:36

po ostatnich napadach głodu dzisiaj udało mi się jeść wg diety  mam nadzieje ze już tak będzie cały czas
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez andula66 9 lutego 2011, 19:37

Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 15:34

Jestem z siebie dzisiaj bardzo dumna, ponieważ:
*przebiegłam 6 km
* jeździłam 30 min na rowerku
* zrobiłam 38 dzień z 42 6Weidera
* zrobiłam 8 min abs i 8 min buns
*zrobiłam pierwszy dzień drugiego tygodnia Insanity
*wytrzymałam kolejny dzień bez słodyczy (27 dzień)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez lyyyna 4 kwietnia 2011, 15:35

Zdjęcie użytkownika Dna2109

Dna2109

  • Dołączył: 2011-03-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 21:14

-utrzymałam dietę 23 dzień
- zjadłam 800kcal
-nie dałam się skusić na imprezę:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 16:07

Jestem z siebie dumna bo wstalam wczesnie i o 7.30 bylam juz na silowni xD
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.