Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DZIŚ JESTEM Z SIEBIE DUMNA, BO...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika deeeuced

deeeuced

  • Dołączył: 2009-04-05
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2653

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2009, 21:28

- nie dałam się skusić na sernik z wiśniami
- nie zjadłam całej kobiałki truskawek a tylko ok. 30 sztuk jako dodatek do 3 z 5 posiłków :D
- zamiast iść poleżeć ze słuchawkami na uszach poszłam na stepper z słuchawkami na uszach i ładnie ćwiczyłam
- nie dałam się skusić na wielką jasną bułę z warzywami na kolację

mnie to cieszy. drobne sukcesy są najważniejsze!
a Ty, dzięki czemu jesteś dziś z siebie dumna?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Eileenx

Eileenx

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Osówka
  • Liczba postów: 106

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 15:59

bo nie zjadłam schabowego i czekolady wciśniętej od mamy :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LadyShirley

LadyShirley

  • Dołączył: 2010-06-09
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 5619

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2011, 11:10

Miałam myśli napadowe, ale się nie poddałam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika cafefrappe

cafefrappe

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2011, 18:39

trzymałam się diety, mimo że byłam sama w domu i zwykle kończyło się to napadem na pieczywo, lodówkę i inne szafki ;-)
Zdjęcie użytkownika LadyShirley

LadyShirley

  • Dołączył: 2010-06-09
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 5619

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2011, 12:01

Zdałam kolokwium:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fitslonko

fitslonko

  • Dołączył: 2011-01-16
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2011, 17:30

zrezygnowałam z dnia odpoczynku i wstałam o 7 żeby iść na siłownię :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 12:38

Zwiększyłam liczbę ćwiczeń
Nie zjadłam ciastek, które stały na stole i szeptały: zjeeeeedz mnie. xd
Oparłam się gofrom z bitą śmietaną.

:)
Zdjęcie użytkownika anusiasta

anusiasta

  • Dołączył: 2010-10-02
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 14:58

... stanęłam na wagę i zobaczyłam 62,9 a więc zeszłam poniżej 63 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LadyShirley

LadyShirley

  • Dołączył: 2010-06-09
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 5619

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 17:37

Ćwiczyłam 35 min na rowerku;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaga24

zaga24

  • Dołączył: 2011-01-07
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1620

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2011, 17:58

Trzymałam się diety bez większych problemów. Kolejny dzień do przodu huurraa:)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika russianroulette211

russianroulette211

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2011, 01:37

Jestem z siebie dumna :
- Za to ze podczas @@@ zamias przytyc ubylo mnie o -600 gram
- ze wrescie nauczylam sie jesc slodkie raz w tygodniu i w malych ilosciach
- za codzienne cwiczonka na orbitku i hula-hopie


Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.