© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 grudnia 2008, 10:43
21 maja 2015, 10:03
no właśnie, gdzie reszta?
u mnie wzrost wagi:(wrrrrrr
21 maja 2015, 21:28
Tteraz podskoczyła, a jutro będzide niżej. Nie przejmuj się.
22 maja 2015, 07:38
nie mogę wrócić na dobre tory:( potrzebuję kopa w dupę!
22 maja 2015, 20:54
Anett, duuuuży KOP!
23 maja 2015, 08:42
dzięki. Wczorajszy dzień wzorowy:)
25 maja 2015, 21:31
Poniedziałek był pełny neichciejstwa. Ale zmusiłam się do ćwiczenia.
26 maja 2015, 08:11
brawo edi:)
26 maja 2015, 17:04
Witam wszystkich. Od września ubiegłego roku zrzuciłam 12 kg (duża część tego sukcesu ma związek z moim rozstaniem z facetem po 9 latach związku). Wyliczyłam że wychodzi mniej więcej troche ponad 1 kg na miesiąc. Nie wiem jak to przyspieszyć bo sumie odżywiam się od długiego czasu zdrowo ( nie jem chleba, ziemniaków , unikam smażonego, słodyczy, napojów gazowanych nie pije). Jem dużo szpinaku i ogólnie jem mało a dosyć często a czasami to jest taki dzień że w ogóle nie mam apetytu. Ćwiczyłam z mel b ale ostatnio jakoś motywacji brak. Chciałabym schudnąć jeszcze minimum 7 kg i zastanawiam sie czy może odrobinkę ten proces przyspieszyć. Może macie jakieś rady? :) Z góry dziękuje
27 maja 2015, 21:39
Witaj, tobeproud90, może potrzebujesz trochę czasu, żeby organizm się przyzwyczaił do tej zrzuconej masy?
1 czerwca 2015, 21:43
Hej, jak tam wasz weekend?
