Temat: Wiedźmowisko - kółko wzajemnej motywacji

ja mam ogródek, ale mama w nim króluje, ja nie lubię grzebać w ziemi, wolę kwiatki sadzić i trawkę kosić.

ćwiczenia na dziś zaliczone, znowu z obciążeniem:)ale pewnie coś jeszcze dołoże

witam ;D chciała bym się do was przyłączyć ;D moje wymiary to waga 72, talia 78 brzuch 95, biodra 93 .  od stycznia ćwiczę z mel b i jeżdżę przez 30 min na rowerku stacjonarnym ograniczyła  jedzenie. tylko mam taki problem ze waga ani drgnie w dół;(((( i mój zapał z tego powodu zaczyna słabnąć. ;((( 

dalej sie powstrzymuje przed slodkim, ale coraz trudniej...

klaudia - a jak wyglada twoje menu? cwiczenia to tylko 20% sukcesu...

zdublowalo mnie

chyba zauwazylo, ze cie nie przywitalam - hej klaudia! zapraszamy do wspolnej walki :D

dziękuje za ciepłe przywitanie ;)  moje menu składa sie z 5 posiłków na dzień, np rano zjadam 2 kanapki z chleba razowego posmarowanego białym serkiem i pomidorem około 10 jem znów bułkę pełno ziarnista np z wędliną, koło 13 jakiś owoc. 15 obiad z kaszy warzyw i mięsa pieczonego na oliwie z oliwek , koło 17 jogurt naturalny z orebami, kolacja jakieś płatki owsiane , lub warzywa. ;D mabda rozumiem jak ci ciężko jest bez słodyczy ja zawsze byłam łasuchem i jak widzę coś słodkiego to ma wrażenie ze ono do mnie woła zjedz mnie he he ;)))

Witaj Klaudia , zapraszamy :)

Mabda gratuluje wstrzemięźliwości :))

jak ja się cieszę , że jetem szczęściarą i nie lubię słodyczy :))) bo już w ogóle bym się kulała 

Klaudia co do menu brzmi pysznie :),a czy liczysz kalorie ? ile Ci wychodzi dziennie ?

przypominam jutro piątek i WAŻENIE :)))

Staram się trzymać w granicy 1000-1200 ;) Szczecinola tylko pozazdrościć nie lubisz słodyczy;D no u mnie to chyba genetyczne to łakomstwo, tata by jadł cały dzień tylko czekolady i ja również ;) no ale ja sie muszę po hamować aby schudnąć w końcu;D