Temat: Wiedźmowisko - kółko wzajemnej motywacji

szczecinola - tyle co na pasku widać, 8,40kg. A mi się jakieś plamienie przyplątało po tych pigułkach i brzuch tak boli jak na okres.

31.01. - wszystko na zielono.

Styczeń zakończony :)

obiecuje w lutym poprawić się z ćwiczeniami

ja w sumie cały czas miałam jakieś plamienia na tabletka :/ , niby pierwsze miesiące to normalne , bo organizm musi się przyzwyczaić

szczecinola - tak się właśnie pocieszam, że to normalne. Zobaczymy jak dalej będzie.

właśnie wróciliśmy ze spacerku z dziećmi. Słonko piękne i mróz.

wychodzi mi że od początku stycznia nie jadłam żadnych słodyczy:) do słodyczy zaliczam też przekąski typu: paluszki, chipsy itp.

Ja też właśnie wróciłam ze spaceru, a raczej z szybkiego marszu 7 km :)) nowy miesiąc trzeba się ruszyć,  żeby nie było cały czas czerwono :)

a ja dziś zjadłam oszukany sernik, oczywiście planowo, wliczony do ilości kalorii całość 235 kcal 

malutko kalorii ma ten Twój sernik:)za mną też dzisiaj coś do jedzenia chodzi, ale nie wiem co

u mnie spacerek był krótki 45minut ze względu na Milenkę. Nie chce żeby mi się przed chrztem rozchorowała

jest bardzi pyszny i prosty 

4 plastry twarogu chudego (120g) 

2 łyżki miodu 

3 morele suszone (30g) lub rodzynki

wymieszać i gotowe :))