Temat: Wiedźmowisko - kółko wzajemnej motywacji

wszystko ma zielono :)))

u mnie też 7.01. - wszystko na zielono. od 1 stycznia ubyło mi 0,80kg. moje założenie to było 1kg na tydzień:(więc trochę jestem rozczarowana.

mi od pierwszego spadło 2 kg, ale ja mam 4 kg nadwagi ,wiec mi łatwiej kg spadają 

Słuchajcie, ćwiczę od dwunastu dni. I mam taki okropny kryzys, że jak mam zacząć coś ze sobą robić, to mi się chce ryczeć. Dietę znoszę świetnie, ale ćwiczenia... Pomożecie? Ktoś też tak miał?

sekator a jak wcześniej z ćwiczeniami było , normalnie czy brak ? Moze za duże tępo , moze zacznij od 3-4 razy w tygodniu, w sumie sama nie wiem :/ 

Często tak mam ze mi sie nie chce , ale jak juz sie zmuszę ,to sie rozkręcam , a po ,to jestem przeszczęśliwa :)

dobry wieczór! 

Potrzebuje pomocy;) albowiem- wiem co powinnam- dieta 70% sukcesu, ruch 30%. Ruch- słabo- Achilles zepsuty i buty do biegania dla wagi ciężkiej stoją w szafie... Jedyne co mogę, to poleżeć i pobrzuszkowac, pomachać nogami. Dieta- MASAKRA! Nie wiem, jak te kilkanaście lat temu zgubiłam 35 kg??? Słodycze- wpierdzielam aż mi niedobrze... 

No i rzuciłam fajki... Także... 

Pomocy... 

Magdus najważniejsze żebyś rzuciła fajki, wiem że się da, bo sama rzuciłam :) Co do słodyczy, to Ci nie pomogę, bo osobiście ich nie lubię , więc nie mam nic mądrego do powiedzenia :/ a co do ruchu czy achilles jest na tyle zepsuty, że spacery też nie wchodzą w grę? 

8.01.15 zielono , ćwiczenia czerwone 

8.01.  - wszystko czerwone:(

a jak waga dzisiaj podajemy ????

Tikitiki a co z tabelką , dasz radę ja robić ?