24 grudnia 2008, 10:43
Bardzo prosze o zgłaszanie zdjęć przed i po odchudzaniu to będzie DODATKOWĄ MOTYWACJĄ szczególnie po świetach =) z góry dziękuje :*
- Dołączył: 2012-07-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1909
2 marca 2014, 11:41
dzięki ola za tabelkę. Myślę co by tu.. tabela z kg jest. może jakieś cm łącznie też, albo jakieś ćw. Nie wiem sama, może pkt za coś przydzielajmy. albo się spowiadajmy sobie szczerze, nie wiem sama. Może wyznaczajmy sobie zadania codziennie jakieś tak żebyśmy wszystkie je robiły?
zadanie na dziś- analiza swojego zachowania ui wyznaczenie sobie palnu na najbliższy tydzień, jeśli to za dużo to chociaż na najbliższy dzień.
A na jutro np. wypicie kapru właskiego albo warzywa na obiad ale takie które rzadko jemy np bakłażan, albo wypicie 2 l wody albo coś tak innego i codziennie coś co nas będzie dobrze nastawiało, albo ten sam zestaw ćw domowych sobie np 3razy w tyg wyznaczajmy? Co myśłicie dziewczyny? Może to nas jakoś ogarnie?
- Dołączył: 2012-07-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1909
2 marca 2014, 11:41
dzięki ola za tabelkę. Myślę co by tu.. tabela z kg jest. może jakieś cm łącznie też, albo jakieś ćw. Nie wiem sama, może pkt za coś przydzielajmy. albo się spowiadajmy sobie szczerze, nie wiem sama. Może wyznaczajmy sobie zadania codziennie jakieś tak żebyśmy wszystkie je robiły?
zadanie na dziś- analiza swojego zachowania ui wyznaczenie sobie palnu na najbliższy tydzień, jeśli to za dużo to chociaż na najbliższy dzień.
A na jutro np. wypicie kapru właskiego albo warzywa na obiad ale takie które rzadko jemy np bakłażan, albo wypicie 2 l wody albo coś tak innego i codziennie coś co nas będzie dobrze nastawiało, albo ten sam zestaw ćw domowych sobie np 3razy w tyg wyznaczajmy? Co myśłicie dziewczyny? Może to nas jakoś ogarnie?
- Dołączył: 2012-07-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1909
2 marca 2014, 12:06
ja mogę robić tabelkę tylko dajcie mi znać jakie mamy plany
- Dołączył: 2010-01-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4971
3 marca 2014, 08:29
hej:)
u mnie też ostatnio samo czerwone
co do bakłażana, to jak chciałam go kupić to nie ma go nigdzie w mojej okolicy, bliższej i dalszej, podobnie zresztą jak cukinie, którą potrzebowałam:(he he
co do planów to nie wiem, u mnie dziś i jutro pewnie będzie jeszcze czerwono, ze względu na ostatki, od środy znów zaczynam.
- Dołączył: 2012-07-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1909
3 marca 2014, 10:38
co robicie dziewczyny na obiad?
- Dołączył: 2012-07-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1909
3 marca 2014, 10:39
mabda milczy, dukan ją pewnie pochłonął
- Dołączył: 2008-09-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 2689
3 marca 2014, 13:39
Tikitikit wcale się nie dziwię, że sobie pozwoliłaś małą rozpustę, po takim okresie niejedzenia mlecznych produktów :)))
- Dołączył: 2008-09-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 2689
3 marca 2014, 13:42
Anett bakłażan i cukinia często jest w lidlu
- Dołączył: 2008-09-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 2689
3 marca 2014, 13:46
co do motywacji, to nie mam żadnego pomysłu. Mam nadzieje, że tabelka z wagą pomoże, bo mi już w tym tygodniu było głupio, że spadło mi tak mało :(
Co do jedzenia, to mam to samo, jak sobie zaplanuje co jem przez cały dzień, to się tego trzymam, a jak nie, to jem co popadnie i źle na tym wychodzę
- Dołączył: 2008-09-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 2689
3 marca 2014, 13:47
a na obiad mam risotto z owocami morza :)))
