- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
6 stycznia 2009, 18:09
bardzo dobrze:) tylko ja bym dodala troche mieska przy obiedzie zamiast ziemniakow. np kurczaka albo poledwice wolowa....no i od czasu do czasu np raz na tydzien lampke czerwonego wina
- Dołączył: 2009-01-06
- Miasto: Xyz
- Liczba postów: 154
6 stycznia 2009, 18:11
lampke wina mowisz;) hm....do takich przyjemnosci mnie nie ciagnie, wkoncu 15 lat to jeszcze jak to mowia zdecydowanie za wczesnie;) dzieki wielkie;)
6 stycznia 2009, 18:25
kluska202 czy mogła byś looknąć na mój jadłospisik- jest w pamiętniku- lub stronę wcześniej zamieściłam dzisiejsze menu. Była bym bardzo wdzięczna za jakieś rady.
6 stycznia 2009, 18:43
asiula123- sorki, nie spojzalam na wiek
lizzy- jak dla mnie niepotrzebny ten rogal na 3 sniadanie no i polaczyla bym 1 sn z 2 razem a miedzy obiadem a sniadaniem dala bym jakis owoc na przegryzke. Obiad uwazam ok. kolacje bym troche mniejsza zjadla ale ty jestes w fazie wychodzenia wiec to tez troche inaczej.
6 stycznia 2009, 18:50
Rogalik był pyszny nie żałuje
Nie dodałam że w wychodzenia z radykalnej diety. To cos zmienia?
6 stycznia 2009, 19:17
nie wiem bo ja nigdy nie wychodzilam;) nigdy nie osiagnelam upragnionej wagi to sie malo znam. wiem tylko ze po radykalnej diecie lepiej sie nie zucac na smakolyki bo bedzie jojo;) powinno sie zwiekszac kalorycznosc potraw ok 150kcal tygodniowo.....ale tak jak mowie (pisze), nie znam sie na tym bo nei mialam okazji
- Dołączył: 2009-01-06
- Miasto: Xyz
- Liczba postów: 154
6 stycznia 2009, 19:47
;))
mam jeszcze jedno pytanie, podobno zielona herbata przyspiesza przemiane materii, wiec czy moge ja pic zaraz po posilku? jesli nie to po jakim czasie??
<pozdrawiam>
6 stycznia 2009, 19:52
zieloną i czerwoną pij do woli
ale prawdziwe
bez dodatków
bo dodatki niszczą całą moc odchudzającą tych herbat
i bez cukru (jesli juz to slodzik)
bo cukier zabija te czasteczki ktore wiaza tluszczyk
i obie zaparzaj wodą ktora po zagotowaniu odstala min. minute
zieloną parz krotko bo potem moze byc gorzka
a czerwona podobno dopiero przy 3 zaparzeniu wypuszcza z siebie to co najlepsze
6 stycznia 2009, 19:57
no to kolacyjke szamięęęę :-)
kurak zapieczony z serem+papryka czerwona+ogory konserwowe - 290kcal
6 stycznia 2009, 20:17
kluska202 o smakołykach nie ma mowy
. Rogal nie słodki ( taki z ziarnami słonecznika i dyni). Nie mogę dodawać tygodniowo bo rodzice mnie kontrolują i narzucili posiłki ( nie mam wiekszego wpływu). Czy w takim razie 2 kromki pumpernikla i jogurt na I śniadanie ( o 6) a na II jabłko będą odpowiednie ( o 11). Obiad będzie o 15.30-przypuszczam że ok 500-600kalorii w nim
asiula123- sorki, nie spojzalam na wiek 
. Rogal nie słodki ( taki z ziarnami słonecznika i dyni). Nie mogę dodawać tygodniowo bo rodzice mnie kontrolują i narzucili posiłki ( nie mam wiekszego wpływu). Czy w takim razie 2 kromki pumpernikla i jogurt na I śniadanie ( o 6) a na II jabłko będą odpowiednie ( o 11). Obiad będzie o 15.30-przypuszczam że ok 500-600kalorii w nim
