Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

dzieki po raz kolejny ;)

nie poddawajcie sie ;D bo warto ;D

lizzy- takie sniadanie jest zupelnie ok, na 2 jablko tez. mozesz nawet zjesc  2 jablka;)

ja dziś jak na razie po śniadanku- 2 małe kromki chleba żytniego- jedna z Kiri, druga z chudym twarogiem. a no i w domu przed wyjsciem do pracy wszamałam trochę orzeszków z miodem:) dziś mam urodzinki więc stwierdziłam, że mogę sobie pozwolić na małe grzeszki:)

Moje najszczersze życzenia z okazji urodzin!

życzę wytrwałości w postanowieniach

AAAguś no to wszysktiego naj naj naj  :-)

:))) a tu Cie mam!!:)))

hehee..................

No ja nie potrafie zrezygnowac z chleba :(
Rano (6.00)
3 kromki ciemnego slonecznikowego - kazdy z czyms innym - szynka, ser żółty, metka cebulowa wiem strasznie duzo - ok.  386

II sniadanie (11.00) - serek o smaku czekoladowym ok. 100 kcal

Obiad (16.00) - kasza plus zupa grzybowa (na wywarze z jarzyn) plus odrobin amiesa drobiowego gotowanego - ok. 200 kcal

Po cwiczeniach
Jablko plus kubek mleka z kakao - ok. 160 kcal

Wychodzi 846 kcal, ale sa podawane ok. wiec mysle ze z 1000 bedzie :)

dziękuję za życzenia

właśnie wszamałam jeszcze jogurt czyli jakieś 150 kalorii no i cukierka- 50 kalorii:)

kubek mleka,kakao i jablko,tylko 160 kcal?Wydaje mi sie,ze napewno wiecej.
Chyba,ze kakaa malautko i jablko mikroskopijne :)