Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Miaaaa

Miaaaa

  • Dołączył: 2008-07-31
  • Miasto: ...
  • Liczba postów: 4563

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2008, 11:07

witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dekalinia

Dekalinia

  • Dołączył: 2008-11-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1214

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2008, 16:52

sniadanie: herbata z cytryna,mango (130 kcal)

obiad: ziemniak,ryba,marchewka (500 kcal)

kolacja: 4 pierniki,herbata z cytryna (200 kcal)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniao254

aniao254

  • Dołączył: 2008-11-17
  • Miasto: Siemianowice Śląskie
  • Liczba postów: 616

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2008, 17:11

obiad-pierś z kurczaka,surówka z kapusty kiszonej z marchewką 400 kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KAS1A

KAS1A

  • Dołączył: 2008-11-24
  • Miasto: Tajemnicza Plaża
  • Liczba postów: 457

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2008, 17:38

Śniadanie:
jajecznica z dwóch jajek z kromką pieczywa i kromka z dżemem (340kcal)

Obiad:
Smażone ziemniaczki McCain Country Potatoes z sosem meksykańskim, dużo i pyszne (330kcal) POLECAM!
 
A na kolację jeszcze nie wiem co zjem: chyba kanapki z moim ulubionym serkiem Turek i pomidorkiem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dekalinia

Dekalinia

  • Dołączył: 2008-11-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1214

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2008, 18:08

jednak pierniki na kolacje nie wystaczyly :D

zupa cebulowa z grzanka z serem (400 kcal)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniao254

aniao254

  • Dołączył: 2008-11-17
  • Miasto: Siemianowice Śląskie
  • Liczba postów: 616

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2008, 18:28

obiad-pierś z kurczaka,surówka z kapusty kiszonej z marchewką 400 kcal   kolacja-2 wafle ryżowe,troche groszku (uwielbiam) :D  250 kcal,suma na dzisiaj jakieś 650
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika trinity801

trinity801

  • Dołączył: 2008-01-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7136

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2008, 18:34

> obiad-pierś z kurczaka,surówka z kapusty kiszonej
> z marchewką 400 kcal   kolacja-2 wafle
> ryżowe,troche groszku (uwielbiam) :D  250
> kcal,suma na dzisiaj jakieś 650

A śniadanie?
Zdjęcie użytkownika aniao254

aniao254

  • Dołączył: 2008-11-17
  • Miasto: Siemianowice Śląskie
  • Liczba postów: 616

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2008, 19:23

spałam do 12 i potem obiad był ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika trinity801

trinity801

  • Dołączył: 2008-01-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7136

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2008, 19:46

> spałam do 12 i potem obiad był ...

Zazdroszczę spania do 12, ja dziś o 6 na nogach musiałam być... Ta kolacja twoja taka troche skromna jak dla krasnoludka anorektyka...
Na przyszłość wstawaj wcześniej bo śniadanie obowiązkowe musi być ;-) To moje zdanie. Pozdrawiam ;-*
Zdjęcie użytkownika aniao254

aniao254

  • Dołączył: 2008-11-17
  • Miasto: Siemianowice Śląskie
  • Liczba postów: 616

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2008, 20:07

mam dziecko i zawsze wstaje 7-8..ale dzisiaj był wyjątek bo nigdy nie śpie tak długo,ale mały był z babcią a ja wczoraj na wieczorze panieńskim koleżanki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika naiwniaczka

naiwniaczka

  • Dołączył: 2008-09-13
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 304

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2008, 20:38

I śniadanie - Kanapka z szynką i pomidorem
Obiad - 3 ziemniaki + Kapusta
Kolacja - 5 wafli z szynką

i dalej jestem głodna jak ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.