Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Miaaaa

Miaaaa

  • Dołączył: 2008-07-31
  • Miasto: ...
  • Liczba postów: 4563

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2008, 11:07

witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KAS1A

KAS1A

  • Dołączył: 2008-11-24
  • Miasto: Tajemnicza Plaża
  • Liczba postów: 457

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2008, 19:16

a ja zrobiłam sobie dziś pierogi z truskawkami, taką sporą porcję z okazji mikołajek :) hehe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zosiek03

zosiek03

  • Dołączył: 2008-07-21
  • Miasto: Sighsoara
  • Liczba postów: 1886

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2008, 20:55

chmm...
-jogurt naturalny ze sporą ilością muesli
-szklanka soku typu "kubuś"(chyba "Leon"się zwał:))
-szklanka soku o smaku limonki
-2mandarynki
-zupka (z makaronem, biustem kurczaka, marchewką)
wydawałoby się niewiele, a po przeliczeniu(tak z ciekawości, produktów nie ważyłam, więc w przybliżeniu)  wyszło koło 950kcal:P... Dobrze, że zwykle nie liczę, ile pochłaniam kalorii:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zosiek03

zosiek03

  • Dołączył: 2008-07-21
  • Miasto: Sighsoara
  • Liczba postów: 1886

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2008, 20:59

O i spożyłam koło 10gram tłuszczu,40białka, 185węglowodanów?
hmm...nawet rezygnując ze słodyczy i tak spożywam za dużo cukrów:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniao254

aniao254

  • Dołączył: 2008-11-17
  • Miasto: Siemianowice Śląskie
  • Liczba postów: 616

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2008, 21:09

śniadanie-jogurt 60 kcal,obiad- zapiekanka 300 kcal,kolacja -tost 300 kcal .660 wyszło..

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mrsszaya

mrsszaya

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2008, 22:40

noja tez pogrzeszyłam ehh
pojechalam do tesco i w drodze do domu opierniczylam chipsy solone i szynke prosciutto , 300kcal i 20g tłuszczu... ehhh
ale zaraz steper wyciagam i pokuta będzie

zreszta @ za chwile wiec nie dziwota że sie łamię
Zdjęcie użytkownika madzia204xd

madzia204xd

  • Dołączył: 2008-09-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 430

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2008, 22:51

Heh :) U mnie też nawet jakoś poszło dzisiaj o dziwo :) bez żadnych większych wyskoków :P
grahamka z wedlina i pomidorem (na sniadanie i kolacje)
jogurt 7 zboz bakomy
jablko
daktyle- ok 20g :)
wyszlo mi ciut powyzej 1200kcal :) wiec jestem zadowolona ^^
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mrsszaya

mrsszaya

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2008, 23:14

madzia to wszystko co zjadlas? a gdzie jakis obiad?


Zdjęcie użytkownika Dekalinia

Dekalinia

  • Dołączył: 2008-11-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1214

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2008, 23:57

Ostatnie 2 dni w moim wykonaniu,to kompletna porazka,ale od jutra biore sie za siebie :)

Dodam tylko,ze przez chwila zjadlam pierniczki :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madzia204xd

madzia204xd

  • Dołączył: 2008-09-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 430

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2008, 09:54

To wszystko, ale wstałam ok 12.00, a ani mi, ani mamie się nie chciało robić obiadu :) stąd jego brak :) Ale nie mam tak na codzień, raz na ruski rok tak sie zdarzy, bo zazwyczaj któraś z nas coś przygotuje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madzia204xd

madzia204xd

  • Dołączył: 2008-09-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 430

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2008, 16:32

Dzisiaj nadrobiłam wczorajszy brak obiadu, bo byłam na chrzcinach. Ale żeby nie było nie objadałam się ;)
sniadanie: 7zboz truskawkowy BAkomy
obiad: zupa pieczarkowa, ziemniaczki z roladka drobiową, 3salatki: buraczki cwiklowe, salatka z kapusty kiszonej, starta marchewka z jablkiem.
podwieczorek: salatka z ananasem, kurczakiem, kukurydza i rodzynkami :)
kolacja: moze jablko? Bo i tak kcal wyszlo sporo :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.