Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

oj to ja musze jeszcze tyle samo kalori dzis zjesc w 2 posilkach
oj nie dobze nie dobze to mi dzis wyszlo ale wypilam chyba litr soku pomaranczowego a to bedzie ze 430 kcal

czyli kolacje moge zjesc okolo 300 kcal  jak sadzisz dobze mysle ?

no jak masz limit 1500 kcal to tak:) ale najlepiej bezwęglowodanów

ojj ale sie rozpisalyscie :) Wiecie co Wam powiem z eprocz tego, ze poprawimy czyjes bledy zywieniowe to same nauczymy sie wielu nowach potraw :) jak tak czytam niektore przepisy to az slinka cieknie :)

Ja dzisiaj mam oczyszczanie - dzien jogurtowy wic raczej nie bede wypisywac hehe :)

naiwniaczka na ktorym dniu kapuscianej jestes? Na 1? Ojj ja juz 2x robilam kapusciana no i niestety na nic dobrego mi nie wyszlla procz straconych 6 kg ktore wrocily po 2 dniach

też to słyszałam o kapuścianej...ja i tam w sumie mam dietę kapuscianą, bo czasami wieczorem jem z 300g kapusty;)

heeh Holly To nie to samo :P Jakbys jadla taka zupke kapusciana to po 3 max 4 dniach dostalabys wstret do kapusty :D

a ja:
jogurt truskawkowy z musli fitella
jabłko
talerz zupy ogórkowej
3 małe kromki z bułki i serkiem wiejskim lekkim piątnica

dzisiaj zjadłam kromke razowego pieczywa z pomidorkiem i surówkę z marchewki a po południu jogurcik z bułką i na kolacje surówke z marchewki i jabłka :)

jutro mam zamiar zjeść na śniadanie jajko na twardo i kromke chleba pełnoziarnistego z twarogiem  i szczypiorkiem, :)
pozdrawiam

o!!! tu jestescie super :) lubie sobie poczytac jak jecie ;)

szkalanka mleka 0% + koktail slim figura waniliowy (ok 170 kcal)
na uczelni:
    kanapka z 2 kromek ciemnego chleba - duze byly z zołtym serem, sałata, ogórkiem i pomidorem i pewnie masło lub cos do smarowania tam bylo. (razem 300???)
    mala porcja marchewki z groszkiem (100)
   kurczak (bez skory byl) z sosem chinskim z warzywami (ok 200???)
    porcja surówek + krokiet z kapusta kiszona (ok 300??)
    kawa z automatu
po powrocie do domu:
    serek wiejski piątnica lekki (120)
    mały schabowy

wydaje mi sie ze w 1500 kcal sie zmiescilam. mozecie mi pomoc tak podliczyc na oko???
   

-kawa z mlekiem
-activia z musli
-jablko
-pare orzeszkow macedenia (nie wiem jak sie pisze ;))
-odrobina makaronu z sosem pomidorowym light (makaron bezglutenowy i musli tez)
-duzy jogurt nat. z musli

oby to bylo na tyle :)