- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
4 grudnia 2008, 17:55
Witaajcie :))
Mój dzisiejszy jadłospis to:
*musli z mlekiem + jabłko:)
*bułka grahamka
*zupa ogórkowaa + grejfrut
*marchewka
*i na kolacje zjem soebie jajecznice:))
Wypiłłaam juz 1.5 l wody więc wypije jescze 0.5l :))
Coo sądzicie o moim dzisiajszym jadłospisie??
4 grudnia 2008, 18:22
milenka pierwszy jadlospis ktory mi sie w 100% podoba na pierwszy rzut oka
nie wiem ile to wartosci mialo i kcal ale jest i warzywo i bułka i musli i owoc... tylko mam wrazenie ze za mało troche, nei wiem jakie to porcje były ale tak to wyglada fajnie
- Dołączył: 2008-09-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 304
4 grudnia 2008, 18:52
- 2 wafle ryżowe z twarożkiem (60 g)
- wątróbka (90g)
- 2 łyzki ziemniaków (30 g)
- marchewka (40g)
- mandarynka
- Wasa z pasztetową
Powiedzcie mi czy to możliwe że mi wyszło mniej niż 500 kcal?
4 grudnia 2008, 18:54
Noo więc tak musli z mlekiem (200Kcal), bułka grahamka(150Kcal)zupa (150Kcal) jajecznica(300Kcal) +owoce i warzywa (jakies 150Kcal)
Ahaa i ja jestem na diecie 1000-1300Kcal i jestem zadowolona bo naprawde chudne ale nie głodze się i naprawde się najadam :)))
4 grudnia 2008, 19:32
no to ja sie bardziej na to 1200-1300 sklaniam niz na 1000 ;-)
ale naprawde fajnie ci to menu wyszło
a ja sobie kupilam poledwice łososiową. zeżarłam 2 plasterki :-)
reszta na jutro
a dzis platki na kolacje i poomelo, potem podlicze
- Dołączył: 2008-09-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 304
4 grudnia 2008, 19:34
mrsszaya a mogłabyś mi odpowiedzieć na moje pytanie? Ty tak mądrze mówisz.. :P
4 grudnia 2008, 19:37
naiwniaczka nie mam pojecia ile to wyszlo bo nie wiem ile takie produkty mają. wejdz na www.tabelekaloryczne.interia.pl i posprawdzaj sobie
- Dołączył: 2008-09-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 304
4 grudnia 2008, 19:39
no właśnie posprawdzałam i wyszło mi 425 ale nie bardzo w to wierze..
4 grudnia 2008, 19:45
no jesli "uczciwie" wszystko liczylas to pewnie tak jest
ale to strasznie mało :-/
- Dołączył: 2008-09-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 304
4 grudnia 2008, 19:57
kurde to pasowałoby coś jeszcze przekąsić..
