Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

Śniadanie: jogobella light (90kcal)
II Śniadanie: bułka wieloziarnista z dodatkami w postaci plasterka szynki, plasterka sera, ogórka i chyba margaryna to była (190kcal?)
Obiad: 4 pierogi ruskie + jeden naleśnik z serem (455kcal?)
Deserek: gałka lodów (100kcal?)

Dziewczyny, dobrze liczę?

no ja kupilam tego z cytrusami i przeczytalam na opakowaniu.
Ale te Liptona CleerGreen tak samo mają mało zielonej.
Tylko chyba te w trójkątnych torebkach mają sporo.
A wogole to co sprzedaja owocowe PuErh to jest do bani, Po1 dlatego ze nie wolno jej doprawiac owocami cukrem itp bo wtedy bardzo traci na wartosci. po2 moc herbat w torebkach to wogole jakiś żart jest.
Kiedys kupilam czerwoną orginalną, za maleńką paczuszke lisciastej dalam chyba ponad 40 pln i to bylo pare lat temu. I była tak asiekiera ze nei dało sie nawet łka wypić. Naprawde trzeba było być mocnym. I herbate wyrzucilam

Wlasnie obiadek zrobilam:
Sałata z pomidorem i sokiem z cytryny, i pierś kuraka 200g opieczona w folii i w kupie przypraw w piekarniku takim na zapiekanki :-)
216kcal/39g białka/ 3g tłuszczu/ 11g węgli

Natusia
śniadanie: cała bułka i margaryna to mysle ze ponad 200kcal i tłuszcz i węgle
obiad, mysle ze wiecej no i od cholery wegli bo to sama mąka :-/ i niedajboze jeszcze tłuszcz
a deserek..... no dietetyczny to nie jest. Jesli juz to sorbety jedz a nie zwykle lody. A galka ma chyba wiecej kcal i wegle i cukier....

Jak sie odchudzasz, to
po1
*pieczywo tylko rano, ciemne
*zamiast masła to serki smietankowe z przyprawami itp
polecam serek bieluch bo ma malo kcal i dobrze sie smaruje
*ze slodyczy to owoce i warzywa polecam
*na obiadek np makaron razowy lub pełnoziarnisty, albo ryż brązowy
* na wieczor salatki, kanapki na salacie a nie na chlebie
*Kefiry owocowe beztluszczowe. bo jogurty i serki to kupa tłuszczu i cukru

ps. TO że ja tego nie zawsze przestrzegam to inna sprawa. poprostu nie mam silnej woli..... ale jak zobaczylam dzis jakies menu gdzie dziewczyna zjadla 1.5tabliczki czekolady i jeszcze sie pyta czy ten jadłospis był dobry to rece opadają.

pozdrawiam

O tak- też widziałam ten wpis i też byłam w szoku...myślę, że nawet laik w sprawie diety i zdrowego odżywiania powinien wiedzieć, że słodycze (i to w takiej ilosci to ostatnia rzecz jaką powinno jeść się podczas odchudzania)...
ja dziś :
- 2 kromki chleba ze słonecznikiem z serkiem Benecol, szynką i papryką (ok 300 kalorii), do tego zjadłam masę budyniową z babeczki (100 kalorii), potem jabłko, 2 małe mandarynki, deserek Gerbera dla dzieci (razem- ok 200 kalorii), na obiad dziś tylko Jogobella 200g z muesli (200 kalorii) i mały banan- 100. razem 900 kalorii

śniadanie:
maślanka truskawkowa (100ml)= 60
 z połową kromki razowca (50)
obiad:
3 łyżki ryżu = 200? nie mam pojęcia ile to może mieć kalori :/
maślanka (200ml) = 110
kolacja:
będzie serek wiejski light :)

i co myślicie o moim dzisiejszym jadłospisie? nie za dużo ;/ bo chyba na obiad przesadziłam ;p

mikusia1302 dziewczyno,po co za kazdym razem,po przedstawieniu swojego jadlospisu,skladajacego sie z 400 kcal,pytasz czy to nie za duzo?wrrr...irytujace to jest ;/

Nie wiem,ale moze powinnas udac sie gdzies do lekarza,bo dostraczasz chyba tak malo swojemu organizmowi,ze prawdopodobnie szare komorki zaczely szwankowac.

A poza tym jak za duzo,to odpuscic sobie ten serek wiejski na kolacje..
Jak nie jestes glodna,bo tak duzo zdjadlas,to po co masz jesc na sile?

hm.. poki co odstepuje od diety :)
mysle ze niedługo powróce :) mam napady niestety i smak na wszystko :) ogarne sie :)

dzis:

Tiger bez cukru
2 kanapki (chleb razowy + łosos wedzony)
serek wiejski 3%
jogobella light
czekolada z automatu
rosołek z automatu (te 'napoje' na stazu bo nie bylo nic innego)
60 g suszonych jabłek
1 male kruche ciasteczko :)

planuje: mielone mieso z indyka duszone z warzywami :) ale tak naprawde zobaczymy czy nie pochlone wiecej jak zawsze wieczorem :)

mikusia mysle ze wogole jesz za duzo a juz ta kolacja to wogole.

ja tylko tak zapytałam w związku z tym ryżem ;/ bo 3 łyżki to nie wiem ile to wyszło gram... a Wy znowu na mnie :( ehh :/
a kolacje chce zjeść bo mam ochote na ten serek i pozatym jeść mi sie chce ;D