Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Miaaaa

Miaaaa

  • Dołączył: 2008-07-31
  • Miasto: ...
  • Liczba postów: 4563

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2008, 11:07

witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mrsszaya

mrsszaya

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 15:54

ja zrobilam potrawke z kuraka i ziemniakow nie mialam to sobie makaron ryżowy ugotowałam :-) 380kcal, 2g tłuszczu
Zdjęcie użytkownika Dekalinia

Dekalinia

  • Dołączył: 2008-11-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1214

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 16:04

sniadanie: kawa z mlekiem (100 kcal)
drugie sniadanie: pasta rybna i kajzerka,puszka pepsi :D (520 kcal)
obiad: salatka z pomidora,papryki,fety i 1 ziemniak (350 kcal)

na kolacje wypije herbatke i goracy kubek i wystarczy :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mikusia1302

mikusia1302

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 16:23

na śniadanko kromka chlebka żytniego (60) +
2 łyzki serka Danio Jagodowego (45)
pomidor, ogórek po 2 plasterki (50)
na obiad był gołąbek :) ok.150 kcal.
No i to chyba tyle na dzisiaj bo jakoś wogóle jeść mi sie nie chce... :)
Zdjęcie użytkownika foogie

foogie

  • Dołączył: 2008-11-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 16:38

dekalinia :
to chyba wielką tą kajzerke musiałaś mieć skoro ci wyszło 520 kcal : ))


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dekalinia

Dekalinia

  • Dołączył: 2008-11-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1214

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 16:49

Nie,ale liczylam 150 kcal za rybe,110 kcal za twarog,120 za kajzerke i 140 za pepsi :D

bulka to nic,gorsza byla ta pasta ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NaTuSiA81

NaTuSiA81

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 17:12

Śniadanie: kanapka z 16g serka śmietankowego kiri+pomidoe+plasterek papryki+monte!
II Śniadanie: activia musli+jabłko
III Śniadanie???? no dobra: bułka pizza ze szkolnego sklepiku + kinder bueno
obiad: jajecznica z jednego jajka na wodzie+plasterek szynki+pół pomidora
kolacja: skusiłam się na lody Algida, czyli jakieś kolejne 160kcal.

Ile dziś uzbierałam? jakieś 1300kcal? Pomóżcie mi się zabrać do roboty!
Zdjęcie użytkownika naiwniaczka

naiwniaczka

  • Dołączył: 2008-09-13
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 304

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 17:18

Dekalinia Ty mnie normalnie rozwalasz :D

ja dziś:
I śniadanie - kubek mleka 3,2% z otrębami pszennymi
II śniadanie - 2 wafle ryżowe + jabłko
Obiad: żurek z jajkiem
Teraz ryż brązowy i wkroiłam plasterek szynki dla smaku :P

Nie wiem, czy moge potem kolacje, czy nie przesadze..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dekalinia

Dekalinia

  • Dołączył: 2008-11-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1214

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 17:26

naiwniaczka :D

wiem,w porownaniu do Was,moja dieta jest conajmniej specyficzna ;]

Ale odkad nie podjadam,juz ubylo mi 0,5 kilo :D:D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika naiwniaczka

naiwniaczka

  • Dołączył: 2008-09-13
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 304

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 17:42

Dekalinia  to gratuluję ;)   Ale powiem Ci, że miło czytać coś innego :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniao254

aniao254

  • Dołączył: 2008-11-17
  • Miasto: Siemianowice Śląskie
  • Liczba postów: 616

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2008, 18:14

śniadania brak.. obiad-sałatka z kapusty pekińskiej itd plus około 30 frytek(nie jadłam w domu,tylko w czasie zakupów) licze nie wiem 400-500 kcal za to.kolacja 2 kromki pieczywa ryżowego i 2 plasterki filetu z indyka 200 kcal. czyli ogólnie jakies 600-700(chyba)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.