- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
- Dołączył: 2008-11-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 68
30 listopada 2008, 19:41
a ja na kolację zjadłam 250ml kaszy mannej na mleku.
jak myslicie ile to może mieć kalorii. bo w kalkulatorach pisze, że kasza manna na mleku ma ok. 67 kcal. czyli 250ml. ma 67*2.5 ?
trochę mi tu nie pasuje , bo surowa kasza ma ponad 300 kcal ?
z góry dzięi ;*
30 listopada 2008, 23:08
śniadanie:
kromka razowca(60) z serkiem Turek light (40) 4 plastry pomidora
obiad:
2 gołąbki ze słoika ;) 100g=56 kcal a zjadłam ok. 250g czyli 150 kcal
kolacja:
to samo co na śniadanie tylko było pół kromki chleba ;)
do tego jeszcze szklanka soku pomidorowego i herbatki owocowe :)
- Dołączył: 2008-11-17
- Miasto: Siemianowice Śląskie
- Liczba postów: 616
30 listopada 2008, 23:46
śniadania brak... obiad o 13 -dwa szaszłyki z piersi kurczaka,papryki,cebuli,pieczarki -280 kcal, podwieczorek- troche jogurtu 120 kcal, kolacja-troche jogurtu 120 kcal +gorący kubek 43 kcal .suma na dzisiaj 563 niby ;/ ale coś mi mało,ale tak chyba jest
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
1 grudnia 2008, 01:06
Ja nawet nie chce pisac,co bylo po moim obiedzie,bo mam wrazenie,ze niektore z Was,tyle przez tydzien nie zjadly :D:D:D
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
1 grudnia 2008, 01:14
3 małe pity z masełkiem, serkiem brie , rzodkiewkami i pomidorem
jabłko
3 bagle (!)
i to ledwo wmusiłam w siebie
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
1 grudnia 2008, 01:50
Co to jest bagiel?
Nie pytam zlosliwie,tylko nie wiem:D
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 18528
1 grudnia 2008, 09:28
ja wczoraj troszkę zgrzeszyłam- zjadłam pizze ok 19- tylko 2 kawałki, ale juz byłam strasznie głodna. w dzień zjadłam tylko kanapkę, serek waniliowy, 2 jabłka i 3 mandarynki, więc bilans dzienny nie był najgorszy. dzis dopiero bułkę z serkiem białym, wędliną i papryka. jakos nie chce mi się jeść w ogóle...
1 grudnia 2008, 13:09
Ja tez pogrzeszylam wczoraj ale dzis juz wracam do normy
Śniadanie marne bo do szpitala sie spieszylismy z małym
kanapka z serkiem i szynką + kawa (kanapki gryza nieskonczylam a kawe wlasnie dopiłam) 121kcal , 3g tłuszczu
Teraz przegryzłam:
plasterk szynki+łyżka sałatki jarzynowej i mini kulka mozarelli =44kcal, 3g tłuszczu
Wlasnie wstawilam obiadek, potrawka z kuraka na bulionie z marchewką ciętą w paski. zaraz ziemniaczki obiore. Głodna jak cholera jestem wiec zjem napewno duuuużo
odpokutuje potem ;-)
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 18528
1 grudnia 2008, 14:22
ja właśnie po obiadku- zjadłam pieczoną pierś z indyka z brzoskwinią i surówki z tartej marchewki i kapusty. bez sosu i majonezu
1 grudnia 2008, 15:45
w sobote bylo slicznie i luks dietkowo (tylko 1 kieliszek wina supersłodkego bo domowe - wpadł)
niedziela... ech...
dzis:
kanapka z 2 kromek chleba z soja - 104 g (208 kcal/100 g) z Figura (smarowidło) wdlina z indyka i plasterkiem zółtego sera wedzonego
jogobella light wisniowa
2 plasterki sera wedzonego
1 plasterek chudego baleronu
1 plasterek wedliny z indyka
kawa z mlekiem 3,2 %
w planach:
zupa warzywna (nie wiem moze barszczyk albo jarzynowa) z kurczakiem pieczonym bez skory albo bez kurczka sama nie wiem:)
moze serek wiejski....
