Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

A ja jak zwykle zaczęłam swój dzień od kawki a później było mussli z mleczkiem, a za chwilę poopijam się trochę maślanką ;)

delicje chyba z 6 sztuk ;( obiad ryz z kurczakiem w sosie pierczrkowo ;pomidorowym  ale tylko z 4 kesy na widelcu..reszta dnie hmmm to nie wiem pewnie juz nic ..

Ja do tej pory zjadłam:
1) śniadanko: kromka chleba zytniego z soja posmarowana benecolem, cały serek piątnica lekki, duzy kawałek wędzonego halibuta,pomidor
2) jabłko
3) 2 śniadanko: owsianka (z 4 łyżkek płatków owsianych) z drobno pokrojonymi 10 migdałami
4) obiad (bede zaraz jadła) : zupa pomidorowa z 3 łyżkami(duzymi) ryzu brązowego
czeka na mnie dzisiaj jeszcze piers z indyka z miska marchewki ( utartą) + sałata kiszona (z jabłkiem i marchewką) cały talerz i na kolacje pewnie jakies warzywka( duszone na patelnui) z serem twarogowym lub z 2  jajami ( narazie jeszcze niewiem) 

CO MYSLICIE??

duże śniadanie, ale dobrze.
poza tym mnie się podoba rozkład i produkty, myslę, że jest ok...poza tym z tego co się to nauczyłam to i proporcje dobre;)

loveforever: Bardzo fajny jadłospis :)
blondasek07: czytałam gdzieś, że kawę powinno się pić po śniadaniu, ale sama nie zawsze się stosuję. Pozdrawiam :)

Jest 14:15 a ja dopiero zjadłam/wypiłam szklanke wody z łyżeczeczką lnu i 2 łyżeczkami otręb. Później w planach mam owsianke na wodzie.

a ja dzisiaj chyba troche poszalałam:
6 rano - kromka chleba razowego z plasterkiem sera żółtego i kawałkiem papryki
9- 2 kromeczki chleba razowego z 2 plasterkami sera żółtego odtłuszczonego i pół ogórka
12,30 - serek wiejski light + jabłuszko małe
16 - będzie piers z kurczaka duszona z 3 pieczarkami + kilka brukselek
18-19 - jeszcze nie mam planów
czy powiecie mi czy to nie za wiele jak na cały dzień?? ile to kalorii, jestem na diecie plaż południa
dzieki

nesia1981 Nie powiem Ci ile to kalorii ale wygląda mi dietetycznie ;)

ok prosze specjalistki o ocene
S- kromka chlepa tostowego ,lyzka ramy ,ser zolty edamski 30 %  4 gr.maslanka 250 ml
O- 100 gr ugotowanego makaronu ,200 gr kapusty kiszonej samzonej na margarynie z cebula

dadam  nas do obserwowanyh ,moze uda nam sie dluzej przetrwac