Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Miaaaa

Miaaaa

  • Dołączył: 2008-07-31
  • Miasto: ...
  • Liczba postów: 4563

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2008, 11:07

witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mrsszaya

mrsszaya

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2008, 17:06

dobra
II danie
gorący kubek pieczarkowy+kanapka z szynką i serkiem na waflu węgierskim = 160kcal
Zdjęcie użytkownika aniao254

aniao254

  • Dołączył: 2008-11-17
  • Miasto: Siemianowice Śląskie
  • Liczba postów: 616

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2008, 18:00

śniadanie-jogurt naturalny,obiad pierś z kurczaka +sałateczka,podwieczorek-2 wafle ryżowe.z kolacji rezygnuje,jestem pełna.dzisiaj przesadziłam z jedzeniem chyba ;/ i jeszcze z 10 chipsów zjadłam ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mrsszaya

mrsszaya

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2008, 18:05

ania przeciez to nawet 600kcal nie ma !!! i ty jestes najedzona ?!
:-/
Zdjęcie użytkownika aniao254

aniao254

  • Dołączył: 2008-11-17
  • Miasto: Siemianowice Śląskie
  • Liczba postów: 616

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2008, 18:31

wiem ,ale jestem tak najedzona,strasznie

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika onaxD17

onaxD17

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2008, 18:32

hm... co ja dziś zjadłam?:)
-śniadanie: 2 kromki chleba razowego z wędliną i jogurt naturalny
-II śniadanie: jabłko
-obiad: troszke rosołku z makaronem, 2 ziemniaczki, skrzydełko z indyka i 2 ogórki konserwowe
-kolacja: kromka chleba razowego z wędliną, pomarańcz

Zdjęcie użytkownika aniao254

aniao254

  • Dołączył: 2008-11-17
  • Miasto: Siemianowice Śląskie
  • Liczba postów: 616

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2008, 18:36

i jestem zła na siebie za te chipsy ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mrsszaya

mrsszaya

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2008, 18:40

oj ania .... ja tez dzis chipsy zjadlam , daj spokoj nie zadreczaj sie. Wazne zeby jesc to co sie lubi tylko w rozsadnych ilosciach, 10 chipsow to max 10g czyli 50kcal czyli naprawde niewiele

Zdjęcie użytkownika aniao254

aniao254

  • Dołączył: 2008-11-17
  • Miasto: Siemianowice Śląskie
  • Liczba postów: 616

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2008, 18:43

nie umiałam sie oprzeć i zjadłam...;/  ale to nic..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniao254

aniao254

  • Dołączył: 2008-11-17
  • Miasto: Siemianowice Śląskie
  • Liczba postów: 616

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2008, 18:45

miałam już dzisiaj nie ćwiczyć ale zaraz jeszcze sie biore,żeby te chipsy odpokutować hehe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vaniliowemleko

vaniliowemleko

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2008, 18:48

a jeszcze dojadłam:
serek wiejski + konfitury
łyzka sałatki warzywnej z majonezem
3 plasterki sera zółtego
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.