Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

hej kochane!!!

trzeba odswiezyc ten temacik!!!

w koncu nowy rok i nowa dieta ;)

a wiec ja dzis zaczne i mam nadzieje ze wy rowniez cos dorzucicie!!!!

WCZORAJ

-kawa z mlekiem

-50g musli + jogurt nat

-zupa krem z kurek, kromka chleba fitness z pasztecikiem domowej roboty

-50g musli + jogurt nat

-2 wase posmarowane serkirm turek fitness + pl szynki gotowanej

-garsc cukierkow czekoladowych :((

dzis bedzie lepiej!!!! bo z wami xxx

Wczoraj: - zabrakłoby miejsca;P.

Dzisiaj:

-2 kromki razowego - jedna z jajkiem na twardo i papryką, druga z almetą i papryką,

- płatki owsiane (3,5 łyżki, zalane wodą, z łyżeczką miodu i odrobiną mleka 2%),

- 1 jabłko,

- czeka mnie jeszcze obiad;P

- kolacji zamierzam odpuscic;P.

A jak tam u was? :) Pozdrawiam.

ps. Jak zrobic linijeczke z odmierzaniem wagi:)?

-kawa z mlekiem 0,5%

-OWSIANKA-dwie sliwki, 30g platkow owsianych, 100ml mleka (+100wody)

-2xwase zytnie + lyzka turka figura + mini puszka tunczyka w wodzie + kilkanascie listkow rokietki

-male jablko zielone

-maly jogurt grecki 0% tl + fitella cynamonowa

do tego pocwiczylam brzuszki (trening britney spears) i 20min orbiterka (tak na dobry poczatek)

i co myslicie??a wam jak poszlo???

a zapraszamy!!! im nas wiecej tym lepiej :D

-kawa z mlekiem

-jogurt naturalny + fitella orzechowa

-male jablko

-2 wase zytnie, mini tunczyk w pomidorach, pl sera zoltego, rokieta

-mandarynka

-dwie kromki  Bruschetta z pomidorami

-porcja penne w sosie z gorgonzoli

-ruch- brzuszki britney