- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
- Dołączył: 2009-07-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 112
3 sierpnia 2009, 20:45
dodam ze jadłam o 8.00/11.00/15.00/17/00/20.30 a orzechy w między czasie
- Dołączył: 2009-02-22
- Miasto: Wyspy Bananowe
- Liczba postów: 128
5 sierpnia 2009, 18:42
Hej!
Płatki owsiane gotujesz, czy surowe zjadasz lub namoczone?
Jesli gotowane, to ile kalorii mją 4 łyżki gotowanych na wodzie?
Dzieki z góry!
- Dołączył: 2009-08-04
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11
5 sierpnia 2009, 23:19
NO JAK WIDZĘ, to jecie wszystko, co zawsze jest w domu pod ręką:) a ja mam ciągle problemy, co tu zjeść zdrowego:P i jem jak glupia kilka posiłków w kółko.
6 sierpnia 2009, 08:35
ciekawa jetsem waszego zdania ;]
amu:
8:30 jogurt naturalny 0% + borówki amerykanskie + maliny + otreby jabłkowo-pszenne
11:00 kawa z mlekiem 0%
12:00 serek wiejski lekk x 2i, kubek soku pomidorowego, ogórek zielony, szczypiorek
16:00 kawałek kabanosa wieprzowego
17:00 pierś z kurczaka duszona z papryką czerwoną i cukinią i odrobiną soku pomidorowego
19:00 jajko na twardo, kromka ciemnego chleba z ziarnami, pomidor
22:00 3 plasterki wedliny z czegos tam
6 sierpnia 2009, 15:29
a u mnie dzisia tak:
8.00-jajecznica z cebulka,deska,woda z cytryna
9.00-kawa z mlekiem i miodem
12.00-pomarancz
14.00 troche winogrona
15-krupnik,odrobina pieczonego udka
17-marchew,winogron,jablko
19- 2 deski z serkiem czosnkowym i pomidorkiem
- Dołączył: 2006-02-19
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 62
6 sierpnia 2009, 18:29
czesc chciałabym dołączyć do grona:)
Moj jadlospis dzisiejszy:):)
10:00 ryż na mleku + 2 kiwi
12:00 kalafiorowa małutka miseczka
14:00 gotowana brokuła + troszke gotowanego kurczaczka
17:00 bułka z jajkiem na twardo+ mały jogurt light
3 czarne kawy
2 litry wody niegazowanej
plus 40 minut na orbiterku + 40 minut stepper i 1,5 godziny spacer z synkiem
co sadzicie o miom dniu? prawidłowe jedzenie???i produkty???
co o tym sadzicie
6 sierpnia 2009, 19:49
varliebt - o ktorej chodzisz spac?:)
bo o 17 to troche za wczesnie na kolacje - chyba ze spisz juz ok 20-21 :)
6 sierpnia 2009, 20:04
to ja bym zamienila o 17 jabłko a o 19 jajko + warzywa + jogurt :)