- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
- Dołączył: 2007-07-31
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 377
14 lipca 2009, 22:46
nie może być, mój pierwszy dzień z którego -mimo kilku potyczek- jestem w pełni zadowolona! według szacunków (WSZYSTKO LICZĘ "NA OKO", ale myślę, że moje oko dość dobrze wykrywa kalorie;)) wychodzi ok. 1200 kcal! mmmiodzio.
1.5 szklanki mleka, baton musli – 300
banan – 100
krówka, kawa z mlekiem – 100
2 jajka, ½ pomidora – 200
450g kefiru truskawkowego 0% - 250
jabłko, pomidor, ok. 60-70g tuńczyka
– 150
½ szkl. mleka – 50 kcal
15 lipca 2009, 08:15
Wczoraj było:
ś: jogurt z ziarnami 250 ml + nektarynka (220)
o: bułka wieloziarnista z serkiem topionym i papryką (300)
2 gumy mamby
talarki jabłkowe z cynamonem
2 cukierki "brando"
activia jagodowa
kilka cheetosów
ogórek kiszony
troche big milka :p
15 lipca 2009, 08:17
ś: jogurt figowy z ziarnami 250ml + jabłko (230)
o: zupka chińska (300)
a dalej to jeszcze nie wiem :p
15 lipca 2009, 08:38
A co sadzicie o moim jadlospisie?
sniadanie:
2 kromki chleba z ziarnami
2 jajka miekko
szczypta soli
herbata z lyzeczka cukru i cytryna
drugie sniadanie:
banan
obiad:
200g ziemniaczkow gotowanych z koperkiem
400g chlodnika
podwieczorek:
jablko zielone
kolacja:
serek wiejski 200g
pomidor
i jeszcze mam 125kcal do rozdysponowania, żeby się zmiescic w 1200 :)
- Dołączył: 2007-07-31
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 377
15 lipca 2009, 09:04
> ś: jogurt figowy z ziarnami 250ml + jabłko (230)o:
> zupka chińska (300)a dalej to jeszcze nie wiem :p
mikusia, ile masz lat i wzrostu?
długo zamierzasz się tak jeszcze "odżywiać"?
15 lipca 2009, 13:07
nieistotna przecież ja już się serio staram i tyle jem a ty jeszcze jakieś wąty :/
choruje na anoreksje i były okresy co przez cały dzień jadłam jabłko i uważałam że to i tak za dużo.
Teraz i tak już jem znacznie więcej. Około 1300 kcal się staram na dzień.
a przecież to co dzisiaj napisałam to nawet nie połowa z tego co jeszcze mam zamiar dzisiaj jeść... a tu od razu tak naskakują ;(
co do wzrostu to 163 cm i 16 lat.
- Dołączył: 2007-07-31
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 377
15 lipca 2009, 15:31
ojej, przepraszam, nie wiedziałam, że starasz się wyjść z anoreksji!
i nie naskakuję, po prostu myślałam, że tak się odżywiasz, nie zdając sobie sprawy z tego, że to zdrowe w Twoim wieku nie jest i że możesz sobie tym zniszczyć organizm.
mam nadzieję, że jesteś pod kontrolą psychologa i lekarza?... to bardzo ważne.
trzymam kciuki, pamiętając jak to jest walczyć z zaburzeniami odżywiania...
15 lipca 2009, 18:32
hey dziewczynki.....
Jak widac waga idzie po malu w kierunku jakim ja kieruje.
pozdrawiam zjadlam
s1 jogurt z jagodami
s2 jogurt z jagodami
s3 2 marchewki
o piers z kurczaka z serem i surowka
k jogurt z jagodami
2 kawy
1,5 litra wody
wiem ze to moze malo ale dobrze sie z tym dzis czuje takie "oczyszczenie" ,.... ale obiad ok prawda ::??:P
- Dołączył: 2009-04-19
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 140
18 lipca 2009, 17:41
ja jem roznie :
sniadanie herbata i jabłko, kilka suszonych kawalkow banana i śliwek
obiad warzywa na parze+piers z kurczaka
przed chwilką lody ;p
18 lipca 2009, 19:18
-kawa z mlekiem
-owsianka z jagodami
-kubek pomidorowki + wase
-brokuly + kotlet jajeczny
-duzo malteeses i m&m
-winko rozowe
