- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
4 lipca 2009, 19:29
O boże... dzisiaj to dzień grzechów :/
no ale powracam do normalnego jedzenia :)
w końcu kiedyś trzebaa... jak zobacze że waga idzie w górę wtedy przystopuje.
ś: pół zwykłej bułki z almette czosnkowym i pomidorem,
drugie pół z szynką i sałatą (350)
o: hamburger O_o !!!! (500?) byłam na wycieczce z rodzicami w Wiśle i musiałam zjeść coś takiego z budki :/
p: 2 gałki lodów - śmietankowo- porzeczkowy, brzoskwiniowy (250)
k: chyba pół kilo bobiu i atcivia truskawkowa (400?)
co myślicie?? duża tragedia? ;/ niby kalorii wyszło 1500... no nie wiem :(
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 177
5 lipca 2009, 07:58
mikusia kochanie już ci mówiłam ,że cały czas jestesmy na diecie wiec od czasu do czasu możemy ulec pokusie to nic złego a na pewno po tym nie przytyjemy 100 kg ;******
ja wczoraj upiekłam ciasteczka owsiane mega dietetyczne ;) mnie smakowały, maczej średnio mojemu Pawłowi raczej srednio (sugerując się jego miną haha) ale najwazniejsze że byly całkiem dietetyczne i jak najbardziej zgodne z moją dietą MM.
Dzisiaj zrobię zapiekankę z ryżem brązowym i jabłkami mmm pycha ;pp Ostatnio mam pociąg do gotowania ;ppp
5 lipca 2009, 21:18
ś: bułka grahamka z almette czosnkowym, pomidorem i szczypiorkiem (350)
o: noga z kurczaka, 3 ziemniaki, kalafior 200g, buraki 150g (600)
a potem jeszcze:
- paczka flipsów kukurydzianych (220)
- 50 g chetossów keczupowych (200)
- 4 krakersy serowo cebulowe (130)
- 200 g kalafiora (100)
- 2 biszkopty (60)
no masakra :( aż wstyd się przyznać.... :( jejkuuu :/ od jutra koniec z tym!!!!!!!!!!!!!!!
1660 wyszło ;(((((
5 lipca 2009, 21:39
zapomniałam jeszcze activia truskawkowa była...
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 177
6 lipca 2009, 18:11
mikusia, kochanie ja zawsze patrzę na to z tej strony - 15min średnio szybkiego spaceru i 100kcal spalone ;)))
Ś: owsianka z jogurtem 0%, 2 wasy żytnie z pomidorem i ogórkiem, 2 łyżki mojej wczorajszej zapiekanki ryżowo jabłkowej light ;p
2Ś: ciasteczka otrębowe własnej roboty (dietetyczne oczywisicie), pół szklanki mleka z otrębami
O: sałatka (pomidor, pekińska, rzodkiewka, 2 ogórki konserwowe, marchewka, pomidor, polane odrobiną jogurtu 0%), 4 wasy żytnie
P: kefir 0%
K: ta sama sałatka co na obiad, kefir, wasa żytnia :)
6 lipca 2009, 20:48
ś: activia do picia mango - brzoskwinia, 35 g fitnessów, łyżka corn flakes (250)
o: jabłko, nektarynka, 250g kalafiora (400)
wieczoreemm.... :
miska bobiu ok. 300g (250)
activia truskawkowa (120)
biszkopt (30)
2 tic taki (5)
6 lipca 2009, 22:03
sniadanie: jajecznica 2 jajka:1/4pomidora,szczypiorek, tost pelnoziarnisty
obiad: makaraon razowy sphagetti z pomidorami,czosnkiem i pestkami dyni
kolacja: nalesnik z serem i rodzynkami
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 177
7 lipca 2009, 07:00
Ś: kefir 0% wasa żytnia z warzywami
2Ś: jabłko
O: sałatka warzywna polana kefirem 0%, 3 wasy żytnie
K: maślanka z otrębami
7 lipca 2009, 14:58
ś: nesvita malinowa (200)
o: nekatarynka, ogromne jabłko (300)
p: biszkopty 50 g lub paczka chrupków (250)
k: bakuś czekoladowy (100)
jakieś 850... więc może coś tam jeszcze podjem sobie :))
7 lipca 2009, 15:12
witajcie :)
dzisiaj:
s: waza ,bialy ser,pomidor,ogoerk
2s:arbuz
o:gotowana piers z kurczaka,sorowka z kapusty ,pomidora i ogorka.
k:jeszcze niewiem ;p
wszystko bez soli
co myslicie????
