Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

Tylko dwie kanapki z szynką i kawa. (a godzina 17 już) Jakoś daje radę. :)

TakPoprostu jezeli bedziesz tak dalej jadla to napweno nie schudniesz bo spowolnisz metabolizm

aaah ja dzisiaj strasznie jadłam :( ale to przez stresy ktore ostatnio przezywam niestety :(

Ś jabłko, kefir 0% z płatkami pszennymi górskimi, otrębami, cynamonem, i pokruszoną wasą żytnią
O:kefir 0% z płatkami pszennymi górskimi, otrębami, cynamonem, i pokruszoną wasą żytnią
P: 3 ogórki konserwowe
K: sałatka wazrywna ( białko jajka, ogórek kiszony, pomidor, sałata, polane jogurtem i pół łyżeczki majonezu light)

dzis bede chyba grzeczna w planach na dzis mam
teraz na sniadanie zjadłam serek wiejski pilos z omidorem i szczypiorkiem
potem zjem
jogurt owocowy
piers z warzywami ( mrożonka z lidla z przyprawami włoskimi)
mocarella z pomisorem posypana bazylią

-kawa z mlekiem
-activia malinowa fat free + fitella zurawinowa
-75g nerkowcow :(
-activia malinowa fat free + fitella zurawinowa

jest tak goraco ze w ogole nie chce mi sie jesc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
tylko sie poce 
fuj

Ś: kefir 0% z płatkami pszennymi, otrębami cynamonem, 2 wasy zytnie z pomidorem, 3 ogórki konserwowe
2Ś: jabłko
O: sałatka ta co wczoraj ;)
K: jogurt albo kefir z płatkami

śniadanie: pół wędzonej makreli, pół pomidora, 2 kromki chleba z masłem

obiad: 2 ziemniaki, pół pomidora, fasolka szparagowa, sałatka grecka

kolacja: kromka chleba z jajkiem i sosem czosnkowym, kromka z serem żółtym i pomidorem

LuluPodMostem wg. mnie jest ok:) chociaż ja wole jeść 4-5 razy dziennie, i na twoim miejscu zrezygnowałabym z masła:)

witam

dziś mam w planach

ś  2 kromki wieloziarnistego z mozarellą , pomidorem ,sałatą
ś II  tuńczyk wsw
o  pierś z indyka z warzywami ( z wczoraj )
k serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem