- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
- Dołączył: 2005-07-08
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 84
22 czerwca 2009, 16:47
ziś na śniadanie jajecznica z dwóch jaj i 2 plasterki krakowskiej
na przekąskę wypiłam jogurt pitny naturalny
obiad śledzie ( pół śledzia salsa, pół w śmietanie , pół w occie)
kolacja fasolka szparagowa żółta
22 czerwca 2009, 18:10
ś: rogal maślany z serem żółtym, szynką drobiową, sałatą i papryką
o: jajecznica z 2 jaj na łyżce masła, do tego wkrojony pomidorek, cebulka, szczypiorek i ogórek kiszony. 2 kromki chleba jasnego :/
k: będzie rogal z serkiem waniliowym homo i 2 łyżkami dżemu
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 177
23 czerwca 2009, 06:45
dzisiaj
Ś: kefir 0% z otrębami i cynamonem, jabłko
O: zupa pomidorowa dietetyczna, sałatka warzywna polana jogurtem 0%, pare desek wasy żytniej pełnoziarnistej
P: jabłko bądź troche truskawek
K: nie wiem jeszcze ;)
- Dołączył: 2005-07-08
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 84
23 czerwca 2009, 12:58
Ś 2 parówki z serem odrobina ketchupu ,ogórek małosolny
O kurczak ( noga ) z rożna surówka z buraków
K nie wiem moze bób
23 czerwca 2009, 22:11
ś- bułka grahamka z alemette naturalnym, plaster szynki drobiowej, sałata, papryka
o- filety śledziowe w sosie pomidorowym (cała puszka)
2 kromki razowca
k- miałam atak na truskawki i zjadłam chyba z 30 conajmiej :/
jabłko zielone duze
deser sonata waniliowy
co sadzicie?
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 177
24 czerwca 2009, 06:33
S: troche sałatki z warzyw polanej jogurtem 0% ,szklanka mleka z otrębami, odrobina twarożku 0%
2S jabłko
O: kefir 0% z truskawkami i otrebami, zupa pomidorowa dietetyczna
P: 3 deski wasy żytniej
K: sałatka z warzyw i może coś jeszcze ;)
24 czerwca 2009, 08:59
ś: activia wiśniowa i musli fitella ok. 50 g :/ (350?)
o: będzie jakaś kiełbasa i 2 kromki chleba (500)
k: jeszcze nie wiem (300)
- Dołączył: 2005-07-08
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 84
24 czerwca 2009, 16:11
Witam !
JA DZIŚ ZGRZESZYŁAM :(
ś : udko z rożna bez skóry
o: mieso gyros z kurczaka i dużo surówki z białej , czerwonej pomidor , ogórek ,cebula
k:zjem chyba parówki 2 szt cielęce
- Dołączył: 2005-07-08
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 84
24 czerwca 2009, 19:55
no i zgrzeszyłam miały być parówki a zjadłam i kawałek sernika i drugie ciasto jakieś takie z makiem ale i z kremem cholerka i to ok 19
![]()
![]()
24 czerwca 2009, 20:57
Ja dzisiaj mialam zalamanie i przytylam w ciagu 3 dni 3 kilo ;(;(;
Od jutra biore sei za siebie
zjadlam dzisiaj 2 objady xD,,Czyt:2 kotlety,kapuste,5ziemniakow"
ze 7 kawalkow tych no..... sernika z rosa ;D
i z toine truskawek ;( Blagam powiedzcie ze jeste gruba i tlusta musze sie zmotywowac ;D
