Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

MORALETTA ostatnio bardzo się staram :)

dzisiaj :
ś: duża bułka grahamka z serkiem almette naturalnym, plaster szynki, warzywka = 350

o: noga z kurczaka gotowana w tłustym rosole mojej mamy :/ ok. 3 ziemniaki, kapusta taka z koperkiem boczkiem, kiełbasą itd. = ok. 650 ??

k: będzie jakiś owoc i activia :) = 250

łącznie jakieś: 1250 :)

ja na śniadanie:
bułeczkę pszenną biała+serek topiony posmarowany na niej+pomidor+rzodkiew+ogorek+2 wafle ryzowe.[ok.300 kcal]

Co o tym powiecie;)

a ja śniadanko to co wyżej napisałam na obiadek wsunełam pierś z warzywami ( papryka, pieczarki,fasolka zielona, groszek , marchew ,por i kalafiorek)
teraz zrobiłam sobie kawkę rzozpuszczalną pół wody i pół mleka 3,2 %  a na kolację makrelę i zrobię  z niej pastę ( makrrela,1 jajko, cebuli pół ) i do tego wsunę pomidorka

czy kolacja może taka być czy coś sobie odpuścić

o ja na obiad zjadlam gotowana marchew taka jarzynke;)
pyszne.A do tego 4 gotowane mlode ziemniaczki z koperkiem.Potem wsunelam 2 wafle ryzowe a teraz jak wrocilam jednego wafla i Activie z platkami i truskawkami suszonymi ;) i o! juz chyba nie bede dzis nic jadla;)
ew. wody sie napije albo herbaty czerwonej ;p

bazyliszek4 jak dla mnie jest super :) ale myślę że na kolacyjke możesz sobie jeszcze pozwolić tak coś lekkiego :) do 160 kcal np. :D a mam pytanko do ciebie... :P dobra jest ta activia z płatkami i truskawkami? :D bo nigdy nie jadłam i jestem ciekawa czy jest dobra i czy kupić xD

Mikusia to taki jogurt slodkawy naturalny i platki ciemne i jasne jak Cornflakes;)plus truskawki jak dla mnie bardzo dobre polecam:)
No zmiksuje sobie truskawki jeszcze;) taka niby kolacja bedzie:)

a u mnie na kolacyjkę był duuuuuuuuuuży plaster arbuza, duże jabłko i activia śliwkowa :)

ja wczoraj przesadziłam z jedzeniem :(((( bo jestem przed okresem i nie umiałam pohamować apetytu :/
ale dzisiaj ograniczam sie na maksa

S:pół jabłka, 2 wasy żytnie pełnoziarniste z pomidorem i ogórkiem, jogurt 0% z otrębami i cynamonem
2S: warzywo
O: sałatka warzywna w sosie bałkańskim własnej roboty (kalafior,sałata,ogórek, pomidor,rzodkiewka,marchewka i sos: pomidory w puszce z cebulą papryką i cukinią) kefir 0%
P: parę desek Wasy
K: nie mam pojęcia ;)

Sniadanko:
twarożek[kostka chudego twarogu 200 g+200 g jogurtu naturalnego+pół cebuli+szczypta pieprzu i soli],kromka chlebka bialego niestety , czerwona herbata

To tak ok.400 kcal
Nie za duzo???