- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
- Dołączył: 2008-02-17
- Miasto:
- Liczba postów: 26
10 czerwca 2009, 08:15
Mikusia1302, dziekuje za odpowiedz :) Obiad taki malutki bo jadlam go bedac na uczelni i jakos po tym sniadaniu nie bylam glodna. Najgorsze to, ze najbardziej chce mi sie jesc wieczorem :(
10 czerwca 2009, 14:20
śniadanie: 2 kromki chleba (210) plaster szynki drobiowej (50) pół trójkącika serka topionego (50)
obiad: fasolka po bretońsku(250) kromka chleba (120)
kolacja: jeszcze nie wiem :] chyba jakieś kanapki :]
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 177
10 czerwca 2009, 19:59
a ja dzisiaj masakra znowu :/ dlatego, że w pracy nawet nie miałam czasu spokojnie usiasc i zjesc :/
S: pół kefiru 0% z otrębami, 4 wasy z pomidorem i ogorkiem
2Ś: 2 kostki ciemnej czekolady
O: jogurt 0% z otrębami, jabłko, coś tam podjadałam bez przerwy i to jest najgorsze:/
P: troszke mleka 0% i jabłko
K: malutkie jabłko, pół kefiru 0%, 4 musli chrunchy :/
10 czerwca 2009, 20:38
na kolacje u mnie jabłko(120) i activia wiśniowa(120) :)
- Dołączył: 2009-05-22
- Miasto: Harare
- Liczba postów: 479
10 czerwca 2009, 20:44
śniadanie: grejfrut
IIśniadanie: jajecznica z 2 jaj z papryką i jedną pieczarką, 2 kromeczki wasy, kawa 3in1
obiad: Mały kawałek ryby w folli marynowanej w czosnku, sosie sojowym, cytrynie i pietruszce
kolacja: 2x łyżka nestle fitness, 2x ł. muesli z owocami suszonymi, 2x ł. otrąb śliwkowych, jogurt naturalny, kawa 3in1
11 czerwca 2009, 15:03
ś: bułka z ziarnami (200)
plaster szynki drobiowej(50)
plaster sera żółtego(80)
o: 2 naleśniki jeden z dżemem a drugi z danonkiem (400?)
k: jeszcze nie wiem....
co myślicie?
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 177
11 czerwca 2009, 15:53
mikusia1302 jak dla mnie bomba :) kurcze tez mam smaka na nalesniki ;pp
Ś:gorące mleko z otrębami, odrobiną chrunchy,3 wasy z pomidorkiem i ogórkiem
2Ś: jabłko, pół kefiru 0%,kostka czekolady, marchewka
O: pół torebki ryżu brązowego z 2 pomidorami i odrobiną jogurtu naturalnego,3 wasy
K: pewnie jakiś kefirek bedzie ;)
11 czerwca 2009, 16:19
ale wiesz jakie mam teraz wyrzuty sumienia :( aż się popłakałam.. kurcze, jakie to ciężkie wszystko :( tu niby chce już nie chudnąć a coś mi to nie wychodzi :(
teraz przez te naleśniki nie mam pojęcia co zjeść na kolacje...
miała być bułka ale to już pewnie byłoby za dużo :( co nie?
a jak myślicie ile te moje 2 naleśniki mogły mieć kcal?
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 177
11 czerwca 2009, 21:05
oj Kochana, doskonale Cie rozumiem, też miewam wyrzuty sumienia po zjedzeniu nawet zbyt dużej ilości sałatki warzywnej :/ to przykre niestety, ale problem tkwi w naszej psychice ... ale damy rade :) Mikusia jesz tak maleńko codziennie więc od czasu do czasu nie stanie się nic złego jak zjesz własnie takie naleśniki :) Czasami warto sobie umilić życie :) Pomyśl,że gorzej by było gdybyś zjadła podwójny zestaw z McD ;) buziakiii i głowa do góry ;***
11 czerwca 2009, 21:44
dzieki kochana za pocieszenie :*:* a mogłabym jakoś liczyć na Twoje gg? :) jesli nie chcesz tu napisać to wyślij na meila :) lara1302@op.pl
