- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
6 czerwca 2009, 14:13
śniadanie:
-> dość duża bułka pszenna :/ (230)
-> 2 plastry twarogu chudego (60)
-> pół danonka (30)
-> 2 truskawki (10)
obiad:
-> 2 gołąbki z sosem pomidorowym
takie ze słoika... (230)
do tej pory będzie około 600 więc na kolację zjem sobie bułeczkę z czymś :)
- Dołączył: 2009-06-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 431
6 czerwca 2009, 14:26
Śniadanie: 2 kromki chleba staropolskiego z serem żółtym. Kawa z cukrem (2 łyżeczki)
II śniadanie: sok marchwiowy
Obiad: półtora naleśnika z serem.
Na kolację jeszcze nie wiem.
6 czerwca 2009, 16:40
Intrygantka widze ze u ciebie juz troszke lepiej z jedzonkiem swietnie!! Posilki Mikusi tez mi sie podobaja
u mnie
s: kawa, 2 kromki grahama z serem bialym i mala brzoskwinka
2s: 2 ciasteczka owsiana
o; 3 male kawalki pangi i 3 lyzki burakow
kawa
na kolacje jeszcze nie wiem
6 czerwca 2009, 16:40
Moraleta raz na jakis czas mozna sobie pozwolic na male szalenstwo;))
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 177
6 czerwca 2009, 17:44
Veronica145 dziękuje staram się. teraz mam okres i zjadłabym dużą tłustą krowę haha ;)))
Ś: jogurt naturalny 0% z otrębami i szklanka mleka 0% z połową jabłka i otrębami
O: sałatka warzywna (brokuły,pomidory, rzodkiewka, sałata, marchewka,fasolka szparagowa,troche cebuli) z kawałkami kurczaka na parze :))))))
K: będzie kefir 0% z otrębami
;*
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 177
6 czerwca 2009, 17:45
obiecałam mojemu niedoszłemu mężowi haha ;), że przynajmniej w weekendy będę jadła dania mięsne i rybne bo mam czas na przygotowanie tego gdyż w weekendy nie pracuję :) więc sobie zajadamy takie dobre obiadki :)
6 czerwca 2009, 20:31
ja na kolacje jogurt naturalny bio
6 czerwca 2009, 20:42
u mnie na kolacje -
bułka ciemna z ziarenkami - 200, twaróg chudy (30g), - 50
pół danonka - (40)
w sumie dzisiaj : 860 ? coś mi się to mało wydaje bo taka napchana jestem xD no ale w sumie nie wiem ile te gółąbki miały więc pewnie wyjdzie więcej :D
- Dołączył: 2009-06-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 48
6 czerwca 2009, 20:51
mikusia 1302 ile schudłas?????w jakim czasie?????
6 czerwca 2009, 21:18
kanapka z jajkiem - 100 kcal.
herbata - 40 kcal.
2 jogurty - 190 kcal.
Razem: 330 kcal. :)
