- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
6 czerwca 2009, 21:51
HIpokrytka to twój jadłospis z całego dnia czy z kolacji ? bo już nie wiem xDD
6 czerwca 2009, 21:53
Z całego dnia.
Miałam jeść 1000 kcal, ale dziś był naprawdę beznadziejny dzień i nie miałam na nic ochoty. Nawet na jedzenie...
6 czerwca 2009, 21:56
coo? no to nieźle.Zacznij więcej jeść! proszę, bo źle się to skończy :( a głodówki są gorsze od obżarstwa :(
6 czerwca 2009, 21:58
Mam zamiar. Nie chcę zejść do 49 kilo w tydzień, bo wiem, że to by wróciło. Naprawdę staram się jeść więcej, ale czasem nie mieści się to już we mnie. O.o
To dziwne. Kiedyś mieściło się we mnie wszystko, co było w lodówce...
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 177
7 czerwca 2009, 11:00
Hipokrytka faktycznie bardzo malutko :(
jeśli nie masz ochoty na jedzenie to sprobuj chociaz zjesc sobie jakis owoc zeby dostarczyc organizmowi witamin :)
Ś: małe jabłko, 2 szklaneczki kefiru 0% z otrębami, 2 szklaneczki mleka 0% z otrębami i odrobiną płatków, 2 łyżki jogobelli jabłkowej (mam na nią taką chcicę, że nie potrafiłam się powstrzymać :p)
O: będzie- 200g twarogu 0% z odrobiną jogurtu i 2 wasy z pomidorem albo miska owsianki z owocami
K: nie mam pojęcia ale na pewno coś lekkiego
bo czuję się dzis wyjątkowo pełna i duża :///
7 czerwca 2009, 11:48
Intrygantak nie przejmuj sie twoj organizm musi sie przyzwyczaic do noromalnego odzywiania napewno z dnia na dzien bedzie coraz lepiej
7 czerwca 2009, 12:11
śniadanko: duża bułka pszenna (230) plaster sera żółtego(70) keczup(10) do tego plasterki pomidora, ogórka kiszonego, papryki, sałaty i cebulki (30)
obiad: 2 gołąbki w sosie pomidorowym (300?)
kolacja: planuje rozbić na 2 mniejsze posiłki... napewno będzie activia(120) i jakiś owoc lub kisiel :) (160)
wyjdzie coś około : 930 :)
- Dołączył: 2009-02-10
- Miasto:
- Liczba postów: 83
7 czerwca 2009, 12:35
Śniadanie: 2 kromki chleba z feta i pomidorami, plus duza garsc kielek
Śniadanie 2: 1/2 litra koktailu ze swiezego ananasa, banana i actimela kokosowego - jestem uzalezniona od tego koktailu, pije go codziennie :D
- Dołączył: 2009-04-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 78
7 czerwca 2009, 15:21
Ś: 2 male kromki chleba razowego z odrobina masla i szczypiorkiem, 1,5 parówki, lyzeczka keczupu
2Ś: miseczka galaretki z truskawkami, kawa z mlekiem
O: 2 kromki razowca z wedlina drobiowa, maly pomidor, szczypiorek
K: planuje: gotowane brokuly i jajko sadzone.
co o tym myslicie???
7 czerwca 2009, 16:19
agata00123 jak dla mnie to co jadlas na obiad to nie obiad takie rzeczy sie je na sniadania albo kolacje a nie na obiad , wedlug mnie to co jadlas na kolacje powinno byc na obiad
