- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 177
1 czerwca 2009, 21:21
dziękuje kochana :))) na pewno wyprobuję :) mój chłop zrobi a ja będę się zajadać sasasasa ;)))
2 czerwca 2009, 12:43
cześć:) coś za szybko chudnę, jestem piąty dzień na diecie, a już prawie 5kg za mną - ja tam się bardzo cieszę, ale mam już za sobą kilka joj więc wiem czym to grozi...mnie się wydaje, że się zdrowo odżywiam, a mogłybyście Wy rzucić okiem? w pamiętniku wypisuję co jem każdego dnia i ile ćwiczę, jaka jest Wasza opinia?
spójrzcie na maj, bo ten wpis z czerwca to dzień dzisiejszy, to co zostało pokolorowane to to, co zjadłam, a posiłki napisane normalną czcionką to to, co ciągle w planach:)
2 czerwca 2009, 13:57
jakie platki sniadaniowe sa wedlug was najlepsze nestle fitness frutica?? nie wiem jakie sobie kupic
2 czerwca 2009, 14:38
ja tam lubie fitnessy :) najbardziej te jogurtowe <mnniam>
a u mnie dzisiaj zjedzone:
śniadanie:
bułka pszenna (200)
z almette ziołowym (50)
plaster szynki (50)
obiad:
-gorący kubek - pomidorowa "moc warzyw" pyszna ;)
(80)
bułka do hot doga (200)
2 plastry szynki (100)
ogórek kiszony (20)
papryka (10)
ogórek zielony (10)
musztarda, keczup (40)
kolacja:
będzie activia śliwkowa (120)
2 czerwca 2009, 19:42
Dziewczyny moze zaczniemy oceniac czyjs jadlospis i sugerowac jakies zmiany ,a nie tylko pisac o swoim chyba taki cel mial ten temat bo pisac swoj jadlospis to moze kazda w zeszycie
2 czerwca 2009, 19:45
u mnie dzis
s; 5 lyzek muesli z jogurtem jogobella+otreby
kawa 2 w1
o; zupa pomidorowa
herbata granulowana
k;salatka brokulowa z jedna kromka chleba razowego
pozniej jeszcze szklanka mleka z otrebami
jakies sugestie i porady co powinnam zmienic
2 czerwca 2009, 22:36
-kawa z mlekiem
-platki owsiane i activia fat free
-jablko
-2x wase, mala puszka tuny w sosie wlasnym, 100g serka wiejskiego light
-jablko
-70g orzeszkow nerkowca (405kcal)
sorka kochane ze nic nie skomentuje ale lece spac bo padam z nog.....
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 177
2 czerwca 2009, 22:50
ja od jutra wdrazam w diete ryz brazowy ...
z jabłkiem albo pomidorami... z czym kolwiek. bo zdaje sie ze przesadzilam z nabiałem i mam objawy alergiczne teraz :(
3 czerwca 2009, 09:40
moim zdaniem nika84 jesz za malo co ty jesz na obiad wase i tunczyka to moim zdaniem za malo powinnas zjesc cos berdziej wartosciowego na obiad
a co do intrygantki jestem z ciebie dumna w koncu jakas zmiana wiem ze ciezko jest zmienic nawyki zywieniowe szczegolnie jak ma sie problemy (wiem bo sama mam) ale trzeba sie starac wiec trzymam kciuki
