Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

zjadłam:
kawa z mlekiem (bez cukieru!)
jabłko + kanapka (ciemna bułka, ogórek kiszony, szynka drobiowa)
mała marchewka + 10 paluszkow z sezamem
pol białej kielbasy
zupa warzywna na wywarze z kurzego cyca (brokuły, marchewka i kalafior) + łyzeczka masła
mix surówek + jakies klopsiki w sosie pomidorowym (na uczelni)
kawałek ciasta tego co wczoraj
0,5 l coli light
 

100g musli z mandarynką i rodzynkami
kanapka(chleb otrębowy) z polędwicą z indyka pomidorem i papryką 2x
pomarańcza
zupa pomidorowa
sałatka owocowa (mandarynka jabłko i rodzynki)
sok bananowy (150kcal/300ml)

śniadanie:
miska budyniu waniliowego na mleku 0%
obiad:
papryka, pół pomidora, ogórek kiszony, fasolka biała z puszki
 i to wszystko przygrzane
podwieczorek:
jabłko
kolacja:
jogobella light

serek wiejski
gotowane warzywa 250g
grejpfrut
4 kawy 3w1 +dodatkowa śmietanka woda mineralna owocowa 1l
kawa mrożona
razem ok 1000kcal  

2 kanapki z chlepkiem razowym i pasztetem sojowym, talerz
zupy kapuscianej, grejfruta i jogurt naturalny. Duzo?

agus2006
moim zdaniem malo.

agus2006 malutko. bardzo malutko. podziwiam czasem te dziewczyny, które tak mało jedzą....
mrsszaya- brawo dla Ciebie- swoim sposobem odżywiania pokazujesz, że przy 1400 kaloriach dziennie tez da sie schudnąć, czyli wcale nie trzeba się głodzić. generalnie 2000 kalorii to dziennie zapotrzebowanie przeciętnego dorosłego człowieka. a żeby schudnąć wystarczy jeść 500 kalorii mniej niż wynosi dzienne zapotrzebowanie, czyli na diecie 1400 da się schudnąć. wiadomo, że wtedy trzeba więcej cierpliwości. ale chudnie się ładnie, zdrowo i na dłużej, przy okazji uczy sie wielu dobrych nawyków na całe życie.
szybkie chudnięcie nie jest dobre, bo potem stracone kg w równie szybkim tempie mogą wrócić, często z nawiązką.
przy diecie 1200-1400 kalorii organizm nie zwalnia przemiany materii. dlatego często przy takiej diecie łatwiej jest schudnąć niż głodząc się zjadając 500 kalorii dziennie...

AaAaAaga no i wlasnie o to chodzi :-)
i Przynajmniej nie chodze głodna.
Najgorsze jest to ze nei wszyscy zdaja sobie sprawe jak wazne sa wartosci odzywcze. same kalorie to pikuś.
Jem WSZYSTKO na co mam ochote, tylko warze przeliczam i wybieram troche mądrzej.
Wczoraj zjadlam talerz zapiekanki z makaronem serem kiełbasą warzywami.... tylko zjadlam na tyle wczesnie zeby ją spalić jeszcze cwiczeniami. Nie moglam sie oprzeć no :-)
Ba jeszcze o 22 jadlam kanapki z szynką i herbatka
i dziś zyje
nie przytylam

dzis poki co 3 kanapki z chlebem Jogging z serkiem smietankowym zamiast masła+szynka konserwowa po 1.5plasterka+papryka żółta+szczypiorek+herbata ze slodzikiem i to wzsystko mialo 365kcal/17g bialka/ 7g tłuszczu/ 34g węgli

super:) szkoda tylko właśnie, że nie wszyscy o tym wiedzą i  nie podchodzą tak samo do odchudzania....nie byłoby wtedy tylu anorektyczek czy bulimiczek.....ja dziś na śniadanko zjadłam 2 kromki chleb ze słonecznikiem z serkiem białym Kiri i dżemem, potem jabłko i jogurcik, na obiad mam 2 krokiety a na kolację serek wiejski i orzechy- tak ok 30 g, żeby wyszło 200 kalorii:)
razme to wszystko ma 1300- 1400 kalorii. czasem zdarzy mi się jeść wiecej, czasem mniej, ale nie pamiętam kiedy zjadłam mniej niż 1200....i nie tyję. nie wiem czy chudnę bo jakos mi na tym nie zależy...chcę teraz utrzymać wagę i tyle:)

Popieram AaAaAaG7. Tylko czemu dziewczyny tak ślepo wpatrzone są w swoje wagi i tak mało jedzą? Może to Wam zmieni nastawienie? :


Powiedzcie co takiego złego jest w tej po lewej? Dla Was- dziewczyn, które potrafią jeść po 200-500kcal dziennie...
Bo dla mnie dziewczyna po prawej jest poprostu odrażająca. Zdajcie sobie sprawę do czego możecie doprowadzić Waszym postępowaniem nim będzie za późno! Czy tak mało przypadków  jest w otoczeniu? Albo Zdjęć w Internecie?