- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
26 maja 2009, 16:12
śniadanie:
bułka pszenna (210)
posmarowana pasztetem (50)
plaster sera żółtego (70)
obiad:
kotlet mielony (300)
kromka chleba (120)
surówka szwedzka (50)
do tej pory... 800 :)
- Dołączył: 2009-04-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 206
26 maja 2009, 16:28
Ja dzisiaj zjadlam.:
Bulke fitnes - ok 130kcal
Loda Big Fruit - 110kcal
i... pizze wlasciwieto 300g prawie i to 600kcal!
musze to jakos spalic...i nic dzisiaj nie zjem juz wieciej(mam nadzieje)...
26 maja 2009, 16:34
3 plastry szynki, pomidor, 4 plastry ogórka
pomidor
kawałek piersi z kurczaka,szklanke kapustry pekińskiej,pomidor,2 ogórki konserwowe,3 plastry ogórka
no i pewnie na kolacje serek wiejski..
26 maja 2009, 18:11
moja dzisiejsza porazka wyglada tak
-kawa z mlekiem
-activia naturalna
-fitella cynamonowa
-jablko
-nesvita
-garsc nerkowcow
-garsc suszonych owocow w polewiej ogurtowej
-lyzeczka czekolady
-trojkacik serka smiet
co to w ogole ma byc????????????????????????????
tragedia
26 maja 2009, 19:23
no i teraz na kolacje...
2 kromki chleba :/ (215)
z serkiem almette ziołowym (50)
plaster szynki (60)
w sumie dzisiaj 1125... znowu przekroczyłam :(
- Dołączył: 2009-02-22
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 59
26 maja 2009, 19:29
Śnaidanie:
2 kromki chleba razowego z pomidorem i szczypiorkiem , bez masła bo go nie lubię
herbata bez cukru
II sniadanie:
kromka chleba z twarogiem
obiad:
zupa szparagowa
deser:
3 gałki lodów cytrynowych
kolacja:
jajko
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: Bxl
- Liczba postów: 1402
27 maja 2009, 01:29
o matko... ja nie ośmielę się zbezcześcić Waszych wpisów swoim menu... znów zgrzeszyłam... może jutro będzie lepiej
27 maja 2009, 15:15
ja mam wielki problem z dieta bo caly czas mysle co zjadlam czy nie za duzo czy powinnam jesc 5 posilkow czy 3 , nie potrafie jakos wypic dziennie ych 2L wody , dziewczyny moze kilka rad dla mnie prosze bo sama sobie jakos nie radze;(
27 maja 2009, 17:08
śniadanie:
-2 kromki razowca (220)
- posmarowana serkiem almette z ziołami (50)
- łyżka stołowa dżemu (70)
obiad:
- duża bułka grahamka (220)
- posmarowana serkiem almette z ziołami (50)
- 1,5 plastra szynki (60)
- plater papryki, ogórka, pomidora (20)
- keczup (10)
na kolacje chyba będzie jakiś jogurt (150)
w sumie: jakieś 900 kcal :)
27 maja 2009, 17:58
- kawa z mlekiem (70)
- activia + musli (242)
- maly shake mango (155)
- salatka z tunczyka z ryzem, kukurydza i fasolka w pomidorach + 2xwase + serek philadelphia light (256)
- kawa z mlekiem + troszke baileysa (150)
