- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
- Dołączył: 2009-01-30
- Miasto:
- Liczba postów: 1015
27 kwietnia 2009, 21:58
Dziś zjedzone:
płatki owsiane na mleku[250kcal]
2 kromki chleba z ziarnami z serem feta light, pomidorem, ogórkiem[300kcal]
serek wiejski[200kcal]
4 paluszki[16kcal]
766kcal
28 kwietnia 2009, 14:55
$NiaDaNie:
bułka z ziarnami z pasztetem, pomidorem, ogórkiem (300)
oBiaD:
jajecznica na maśle z 2 jajek + pomidor, cebula, szczypiorek
bułka ciemna ze słonecznikiem (420)
kOlaCja:
chciałam zjeść sobie drożdżówke... ? (350?)
chyba od 1 nie przytyje co nie? ;p raz na jakiś czas myśle że można :)
28 kwietnia 2009, 16:26
mikusia!!!jak ty to zrobilas?? z 75 do 46!!!! wow jestes niesamowita!!!! zdradz nam swoj sekret!!!
- Dołączył: 2009-04-19
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 88
28 kwietnia 2009, 16:55
> mikusia!!!jak ty to zrobilas?? z 75 do 46!!!! wow
> jestes niesamowita!!!! zdradz nam swoj sekret!!!
oj ja tez ciekawa jestem, a do tego w szoku (czy 40 to w ogle nie za malo? )
ja dzisiaj zjadlam grahamke mala z jajakiem, salata i pomidorem
danonka i kiwi
100g indyka duszonego z 4 lyzkami ryzu.. i chyba wystarczy na dzis
28 kwietnia 2009, 19:00
0300 - kawa z mlekiem (70)
0830 - danone shape (75) + nesvita jablkowo i cynamonowa(195)
1210 - mini jablko (41)
1440 - danio ogorkowe (131) 4 wase (80)
1600 - jablko (50)
malo ale tez malo czasu dzis mam!!!!
28 kwietnia 2009, 19:42
no jakoś tak wyszło kochane że udało mi się tyle schudnąć... ale NIE polecam nikomu!!! wpakowałam sie tylko w chorobe i tera mam ogromne problemy:( dlatego błagam Was dziewczynki, jak chcecie sie odchudzać to z główka a nie jedząc jak niektóre 1 wafla ryżowego na dzień.. :(
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 79
28 kwietnia 2009, 19:47
moje menu:
1. Owsianka (4łyżki) z otrębami (3łyżki) niecala szklanka mleka 0%
2. 100ml kefiru 0%
3. 300g warzyw na parze
28 kwietnia 2009, 19:50
ja dzisiaj o dziwo malo bosniadanie kaszka
2sniadanie 4 kromki z serkiem i salatą jablko
obiad-8 kanapek z serem i salata
szklanka kakao 3 kostki czekolady
kolacja 2 duze miski makaronku ze smietaną serkiem i cukrem waniliowym
baton lion :)to chyba jedyny dzien w ktorym zjadlam malo:)
28 kwietnia 2009, 20:11
ja właśnie wszamałam tą drożdżówke :)
pyyysznaaa była ;D serowo- makowa :):*
tylko jedyne co mnie martwi to to że ona była taka duża i bankowo miała więcej niż 100g :/
no ale mówi sie trudno ;D najważniejsze że smakowała.
Raz na jakiś czas nie zaszkodzi. Pozatym jutro mam kontrol w szpitalu więc nawet jak przytyje od niej to bedzie plus dla mnie :*
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
28 kwietnia 2009, 20:16
mikusia,czy mimo Twojej choroby dalej chcesz dobrnac do 40 kilo?
Sledze "Twoje losy" i Twoje problemy o ktorych nie raz tutaj wspominalas od dawna i myslalam,ze juz z tym skonczylas.
Myslalam,ze ze wzgledu na to,ze jesz wiecej,skonczylas z ochudzaniem.
Przy okazji serdecznie Cie pozdrawiam :) i ciesze sie,ze wrocilas po przerwie :)
sniadanie:
Nestea(150 kcal)
obiad:
McNugetsy(250 kcal)
Ice Tea(120 kcal)
kolacja:
makaron z sosem pomidorowym i parmezanem(500 kcal)
salatka(150 kcal)
pol bulki z danio(100 kcal)
