- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
- Dołączył: 2009-04-19
- Miasto: Oława
- Liczba postów: 683
25 kwietnia 2009, 11:41
Taak, u mnie też się zaczęły policealne wakacje i z tej okazji spałam do 11, po czym zjadłam 3 kanapki z serem :( No ale.
Wczoraj:
śniadanie: pół parówki z ketchupem i zwykłym chlebem, herbata liściasta (2 płaskie łyżeczki cukru)
2 śniadanie: jogurt activia i jabłko (w szkole)
obiad: karkówka z grilla i 2 kromki chleba razowego + sos czosnkowy
podwieczorek: kromka chleba razowego z twarożkiem wiśniowym (pół pudełka)
kolacja: pół serka wiśniowego
Nie wiem czy to w sumie dobrze, ale cóż. Ta karkówka trochę lipa, ale ostatnio ciągle grillowanie i powstrzymać sie nie mogłam. :D
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
25 kwietnia 2009, 20:46
sniadanie:
owsianka z owocami(350 kcal)
2sniadanie:
2 parowki,2 kromki chleba(400 kcal)
obiad:
kielbaska z grilla,kromka chleba(400 kcal)
kolacja:
piernik(180 kcal)
25 kwietnia 2009, 20:47
ŚNIADANIE:
rogal mleczny z serkiem danio i serkiem paprykowym almette + ogórek, rzodkiewka, pomidorek, szczypiorek :)
OBIAD:
jakoś tak nie mialam kiedy bo cały dzionek byłam na działce xD
KOLACJA:
duża bułka cebulowa z szynką drobiową i serkiem do smarowania + keczup, ogórek, pomidor itd.
26 kwietnia 2009, 18:17
0900 - kawa z mlekiem (70)
0940 - activia, musli, siemie (264)
1320 - miseczka zupki kalafiorowej (100)
1445 - jablko, pare orzeszkow laskowych (150)
1700 - mini tunczyk w pomidorach, 1x wasa, serek smiet extra light (115)
i jak mi poszlo???
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
26 kwietnia 2009, 21:38
nika,chudniesz to fakt,ale jesz zdecydowanie Kochana za malo.
Gratuluje jednak silnej woli
sniadanie:
jogurt naturalny z owocami i musli(300 kcal)
2sniadanie:
kromka chleba,barszcz(150 kcal)
obiad:
zupa ogorkowa(300 kcal)
2 ziemniaki,kurczak(400 kcal)
kolacja:
zulka chinska(300 kcal)
27 kwietnia 2009, 15:18
Wczoraj było tak:
ŚniaDaNkOo:
- bułka cebulowa z serkiem topionym i szynką drobiową (350)
ObiAd:
- kluski na parze z maślanką truskawkową (300)
kOlaCja:
- bułka z ziarenkami, serkiem danio, rodzynkami truskawkami (250)
- jabłko (120)
a dzisiaajjj...
ŚniaDaNie:
- szklanka mleka z płatkami i musli (320)
oBiaD:
- kluSka na paRze z jogurtem naturalnym, 6 truskawek i łyżka cukru (300)
kOlaCJa:
jeszcze nie wiem :]
27 kwietnia 2009, 17:26
ś:kromka chleba+warzywka -->100
2ś: serek homogenizowany -->200
teraz: o:parówka,chleb,warzywa -->300
600
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
27 kwietnia 2009, 17:36
sniadanie:
kanapki z ciemnego chleba z serkiem wiejskim i pomidorem (350 kcal)
kawa z mlekiem i cukrem(100 kcal)
obiad:
2 kanapki z szynka i chrzanem(250 kcal)
zupka chinska(300 kcal)
kolacja:
kurczak w winie z ryzem(400 kcal)
- Dołączył: 2009-04-27
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 113
27 kwietnia 2009, 17:41
a ja hmmm na obiad pierś z kurczaka pieczona w piekarniku, z sałatą i pomidorem 6 szkl wody....ale zobaczymy czy wytrzymam:(
