- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
16 kwietnia 2009, 12:04
xmisiax -
kiedyś stosowałam dietę na bazie zupy kapuścianej. Po 5 dniach nie mogłam się na nią patrzeć. Ale jak napisałaś, że ta zupka ma tak mało kal, to chyba wrócę do niej z powrotem.
16 kwietnia 2009, 12:08
wiiem,wiem,ale poprostu miałam na nią ochotę :) Nie jestem na kapuścianej :P
No podobno 20-30kcal/100g
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 14
16 kwietnia 2009, 12:41
Witam
Ja dzisiaj rano ( 7 rano )zjadłam 1 kromkę chleba z plasterkiem mielonki potem w pracy podjadałam słonecznik może z dwie garstki udało mi się zjeść w między czasie 4 x herbata z cukrem;-( nie potrafię się oprzeć słodkiej herbacie ( 12,00 ) pól złożonej kanapeczki znowu z mielonką gdzieś ok 15 drugie pół kanapeczki o 17 jakaś mieszanka warzywna gotowana co wy na to ?? muszę zgubić 7 kg !!!!!!
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 18528
16 kwietnia 2009, 13:34
o nie- madzia21051- odchudzanie nie polega na niejedzeniu tylko na jedzeniu odpowiednich pokarmów,
przede wszystkim zamień mielonkę na jakąś chudą drobiową wędlinę lub biały chudy ser.
No i pieczywo- tylko razowe, żytnie z ziarnami.
Zamiast cukru zawsze możesz dawać słodzik...
poza tym dołącz jakies owoce- nie za dużo, do kanapek zjadaj pomidora lub ogórka i jedz chudy nabiał biały ser lub serki wiejskie light.
16 kwietnia 2009, 13:46
Zgadzam się z AaAaAaG7. Zastanów się jak długo dasz radę wytrzymać na takiej ilości jedzenia jak obecnie ... Po takim jedzonku dopadnie Cię efekt jojo i na darmo Twój obecny wysiłek.
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 14
16 kwietnia 2009, 13:58
Pewnie macie rację więc co powinnam jeść w jakich ilościach i o jakich porach dodoam tylko że cały dzień siedzę w pracy przy biurku więc myślałam że powinnam jeść mniej niż wszyscy którzy się choć trochę ruszają;-)
16 kwietnia 2009, 15:34
madzia21051-ja też spracuję w biurze. Wstaję wcześniej żeby poćwiczyć przed pracą ok 30 min na stepperku, do pracy idę szybkim krokiem też 30 min. A wieczorem powtórka ze stepperka i seria na brzuch. Nie ma innego wyjścia, bez diety i ćwiczeń sie nie obejdzie
- Dołączył: 2009-04-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 285
16 kwietnia 2009, 15:45
a powiedzcie mi co sadzicie o tym
rano na sniadanie
3kromki ciemnego pieczywa z bialym serem i ogorkiem
do tego zielona herbata bez cukru
II sniadanie
IceTea - 80kcl (całe ma 149 ale ja cos kolo polowy wypilem)
i obiad
kasza gryczana i 2 drobiowe klopsy do tego 250ml (szklanka) pomidorowki czystej
16 kwietnia 2009, 17:10
Jak dla mnie trochę mało. A poza tym gdzie jakieś owoce, warzywka ?
16 kwietnia 2009, 17:48
Ja dziś zjadłam jogobellę z musli,trochę orzeszków ziemnych nie solonych,ziemniaczka z sosikiem i buraczki:)Oprócz tego
dużo piję wody itd:)
