Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

Witam was kobitki ponownie ja do tego wszystkiego co pisałam wyżej zjadłam teraz ostatni posiłek były to marchewki gotowane na wodzie z masełkiem. Zaraz wskoczę na rower i z 1 h na rowerku co wy na moje całodzienne menu??

-kawa z mlekiem, 1x wase (90)
-activia, musli (280)
-jablko (60)
-4x wase, 2x jajka na twardo, serek light (270)
-kawa z mlekiem (70)

sniadanie:
2 tosty z serkiem wiejskim i pomidorem(250 kcal)
barszcz(50 kcal)

2 sniadanie:
szklanka mleka,biszkopty(350 kcal)

obiad:
chipsy(425 kcal)
draze(320 kcal)

kolacja:
pol szklanki zupy z cukini (50 kcal)

musli z mlekiem[250kcal]
1/2 grahamki[65kcal]
bułka z ziarnami[150kcal]
grahamka z parówką i musztardą[300kcal]
cappuccino[55kcal]
2*cukierek czekoladowy[80kcal]
                                    900kcal

warzywka byly na kolacje - porcja gotowanych wiec jak

za duzo weglowodanow(bulek)
Zamiast bulki,lepsza bylaby porcja zupy.
Jednak z ta liczba kalorii napewno zobaczysz,szybki spadek wagi.
Zycze powodzenia

Ach,przepraszam,komentowalam menu niunii,
Kisiel-wybacz :)

madzia21051- ja tez mam pracę biurową i jem 1500 kalorii dziennie tyle że ja nie chcę chudnąć a utrzymac wagę, więc żeby schudnąć powinnaś jeść ok 1200-1300. moje menu wygląda np tak:
śniadanie- 2 kromki chleba żytniego z ziarnami z białym chudym serem i pomidorem,
II śniadanie- jabłko,
Obiad- zwykle pierś z indyka pieczona i surówka z samej marchewki,
Kolacja- budyń (na mleku 0,5 % i ze słodzikiem) lub serek biały z warzywami lub wędlinka z warzywami.

W sumie wychodzi ok 1500 kalorii bo zdarza mi się po obiedzie coś przekąsić- tzn jakiś owoc

Kisiel2241 -
no jak już były warzywka to dużo lepiej  Musimy je jeść bo to same witaminki a tak malutko kal

Schmetterling.sylwia- zajrzałam do Twojego pamiętnika- kurczę naprawdę jesteś chuda!!! ja mam tyle samo wzrostu i tyle samo ważę i wyglądam grubo....tak apropos- jakie masz wymiary? jeśli to nie tajemnica:) bardzo jestem ciekawa