- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
20 marca 2009, 18:57
Widze,ze mrsszaya,gdzie nam zniknela...
sniadanie:
2 tosty,z plasterkiem zoltego sera,pomidorem i ogorkiem konserwowym(300 kcal)
kawa z mlekiem i cukrem(100 kcal)
obiad:
indyk ze szpinakiem,lyzka ryzu,marchewka duszona(350 kcal)
salatka owocowa(150 kcal)
kolacja:
zupka chinska(300 kcal)
zelki(200 cal)
Nikt nie pisze,pusto sie nam tutaj zrobilo... :)
20 marca 2009, 18:59
0720 - activia light + musli (288)
1010 - kawa z mlekiem (100)
1230 - dwa jabłka (72)
1430 - kubus maly (171)
1700 - trojkacik serka smiet (30) tunczyk w pomidorach (80) kawa z mlekiem (90)
TOTAL 831kcal
jeju jak ja chcialabym znow wazyc 51!!! cos mi nie idzie waga nie chce spadac.... powoli zaczynam miec tego wszystkiego dosyc.................................................................................
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
20 marca 2009, 21:00
nika,moze zwieksz ilosc kalorii,czasami to naprawde pomaga.
Albo sproboj jesc na zmiane(2dni 1400-1 dzien tak jak jesz teraz),powinno ruszyc.
20 marca 2009, 21:37
dzieki za rade kochana moze faktycznie powinnam odrobinke zwiekszyc kcal.....jutro cos wymysle
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
21 marca 2009, 17:12
sniadanie:
tosty(300 kcal)
kawa z mlekiem i cukrem(100 kcal)
2 sniadanie:
warzywa na patelnie(300 kcal)
obiad:
papryka faszerowana ryzem i miesem(400 kcal)
kolacja:
4 sucharki z dzemem(200 kcal)
activia(120 kcal)
21 marca 2009, 19:03
0825 - kawa z mlekiem (80)
0910 - activia nat z musli (300)
1330 - kawa mrozona (200??)
1600 - activia nat z musli (300)
TOTAL : 880 kcal
ok. bo nie wiem ile to frrappe mialo.....
22 marca 2009, 19:34
znowu nikogo tu nie ma...............
0710 - woda z cytryna
0725 - kawa z mlekiem (70)
0830 - activia z musli (300)
1120 - 2x wasa z serkiem topionym light (70)
1330 - skiny latte (200)
1730 - danio warzywny (128)
1830 - 2x wase suche (40)
TOTAL 808 kcal
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
22 marca 2009, 23:18
ja jestem :)
wole pisac tu,niz w zeszycie,a gdzies zapisywac musze :)
sniadanie:
tosty z serem,pomidorem i ogorkiem(300 kcal)
kawa(100 kcal)
obiad:
krupnik(200 kcal)
ziemniaki,indyk,kapusta(400 kcal)
kolacja:
herbata z cukrem(80 kcal)
czekolada(150 kcal)
owsianka(200 kcal)
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
22 marca 2009, 23:31
nika,ja nie ze zlosliwosci,tylko z ciekawosci:)
nie chodzisz glodna?ale tak na serio?
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 18528
23 marca 2009, 10:49
Dekalinia- właśnie zauważyłam, że mrsszaya dawno nas nie odwiedzała:)
ja o weekendzie nie będę pisać, bo miałam fazę na słodkie:) na szczęście zaopatrzyłam się w ogórki, pomidory i grejfruta i dałam radę- zjadłam tylko jeden paluszek z galaretką- 40 kalorii:) jestem z siebie dumna:)