Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

welcome back WOOLFIEGIRL :*

-kawa z mlekiem, deska z serkiem topionym (131)
-activia z musli (260)
-zupa warzywna (146kcal)
-male jablko (36)
-serek wiejski (100), jajko (80), warzywa (50)

TOTAL 803 kcal

0530 - kawa z mlekiem (70) deskaz serkiem (61)
1015 - activia (80) musli (200)
1330 - zupa pomidorowa (100) mandarynka (15)
1740 - serek wiejski (100) warzywa (50) deska (31)

zauwazylam ze duzo osob je activie ! ja po 3 dniach jedzenia tego czegos na sniadanie nie mogalm sie wyproznic ze takiego slowa uzyje ! mialam wzdecia i nieciekawie to wspominam!! a ile czasu mi zajelo zebym doszla do tego po czym te problemy !

sniadanie:shake

obiad:golonka :D:D,biala kapusta,ziemniaki pieczone
        zupa pomidorowa

kolacja:
troche zelkow

a ja wczoraj zjadłam całą czekoladę. nie mogłam się powstrzymać. zawsze tak mam przed okresem, że nachodzi mnie niesamowita chęć na słodycze ale dzis juz sobie obiecałam, że nie ulegne żadnemu batonikowi:)

ja też wczoraj uległam słodkościom, ale koniec z takim jedzeniem. ostatnio ciągle wcinam coś niezdrowego i przez to przytyłam 2 cm w biodrach!!!! co prawda mam teraz okres więc te cm może zejdą a przynajmniej jeden bo zawsze w trakcie okresu trochę mi ciało puchnie....zobaczymy za kilka dni, ale muszę trochę przystopować z jedzeniem i więcej się ruszać.

dzis śniadanko jak na razie:
2 kromki chleba żytniego z ziarnami z chudym białym twarogiem i ogórkiem

sniadanko: duza kromka razowego z 4 lyzeczkami wiejskiego, 2 jajka na miekko szklanka soku pomidorowego

hej!!! dekalinia!!! dawno cie tu nie bylo... fajnie ze jestes :)

0530 - kawa z mlekiem, deseczka sucha (100kcal)
0810 - activia wisniowa fat free (78) musli (222)
1040 - kawa z mlekiem (100)
1300 - serek wiejski z warzywkami (250)
1600 - jablko (36)
1800 - kawa z mlekiem, deseczka sucha (100)

RAZEM 886 kcal

hej,hej!
Dziekuje,za pamiec :)
Po rozstaniu sie z facetem,jakis czas nie moglam dojsc do siebie,wiec tu nie zagladalam..eh.. ;]
Miedzy czasie schudlo mi sie kg :)

Dzisiaj:

sniadanie:
kawa z mlekiem i cukrem(100 kcal)
2 tosty,z plasterkiem sera zoltego,pomidorem i ogorkiem konserwowym (300 kcal)

2 sniadanie:
jajecznica z dwoch jajek na masle(250 kcal)
kromka chleba(70 kcal)

obiad:
surowka z bialej kapusty(250 kcal)

kolacja:
micha spaghetii(400 kcal)
salatka(200 kcal)

kilka zelkow,kilka landrynek

Kurcze,sporo tego wyszlo,a dzisiaj i tak w miare sie kontrolowalam,bo przez ostatni czas,gdy nie zapisywalam tutaj,czasami,nie jadlam prawie nic,a czasami straszne ilosci.

Ja ostatnio na kolację jadłam codziennie budyń, ale jakoś chyba mi się po tym przytyło i wróciałam do jedzenia białka na kolację:) i wczoraj był tuńczyk w sosie własnym, kawałek białego sera, pomidor i 2 kwaszone ogórki.

a dzis juz jestem po II śniadaniach:) w sumie zjadłam 500 kalorii