Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Miaaaa

Miaaaa

  • Dołączył: 2008-07-31
  • Miasto: ...
  • Liczba postów: 4563

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2008, 11:07

witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika listek21

listek21

  • Dołączył: 2008-07-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2008, 12:38

u mnie dzisiaj to wyglada mniej wiecej tak:
sniadanie: bułka z szynka
2 sniadanie: jogurt
obiad: warzywa na patelnie
I na tym koniec
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika barib

barib

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2008, 19:33

dwie kromeczki chleba wieloziarnistego z pasztetem z Drosedu
serek wiejski
kajzerka
dwa krokiety z mięsem
100ml mleka 3,2%
kawa czarna
duże latte
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika FammeFatale19

FammeFatale19

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2008, 19:53

2 kromki razowego z szynka i  serem , zielona herbata z cytryna. 2 kanapki bialego chl z jajkiem gotowanym, surowki z kapusty, filet z dorsza smazony, 3 cukierki mietowe, kilka drazetek ;]
Zdjęcie użytkownika aniolek99

aniolek99

  • Dołączył: 2007-12-27
  • Miasto: deszczowa kraina
  • Liczba postów: 1140

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2008, 21:11

duza owsianka z truskawkami i jogurtem wisniowym,2 kiwi i kefir,kasza jaglana z kurczakiem w wazywach i pomidorach(taki sosik sie zrobil),troche zoltego sera,serek wiejski i dwa pomidory!A wy mowicie ze duzo zjadlyscie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika barib

barib

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2008, 22:30

no ja poprawiłam 75g tortilli o smaku chili
paczką tic-tac'ów
wafelkiem czekoladowym

kurwa :/
Zdjęcie użytkownika listek21

listek21

  • Dołączył: 2008-07-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2008, 08:55

nie zalamuj sie, kazdemu czasem zdarzaja sie male grzeszki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mikusia1302

mikusia1302

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2008, 12:49

Ostatnio cos zaczełam wiecej jesc... ;/ no ale to dlatego ze nie chce juz chudnać tylko wage utrzymać :)
a wiec wczoraj było tak:

śNiaDaNko:
* jogurt 150g = 135 kcal
* jabłko średnie = 80 kcal

oBiaD:
~sałatka grecka ze słoika 150 g = 40 kcal
~jogurt naturalny 150 g = 100 kcal
~wafel ryżowy = 30 kcal

kOlaCja:
^ jogurt musli 150 g = 140 kcal
^ wafel ryżowy = 30 kcal

Zdjęcie użytkownika barib

barib

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2008, 20:22

Żebyś nie pękła...
Zdjęcie użytkownika aniolek99

aniolek99

  • Dołączył: 2007-12-27
  • Miasto: deszczowa kraina
  • Liczba postów: 1140

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2008, 21:27

3 mandarynki ,kanapka z szynka i papryka,leczo z kawalkiem bagietki pelnoziarnistej,banan,troche pistacji,sok marchwiowy wlasnej roboty zmiksowany z bananem,salatka z grilowana piersia z kurczaka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika puciorrus77

puciorrus77

  • Dołączył: 2008-10-25
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2008, 21:49

Serek ziarnisty 2 jajka na miekko,fasolki z puszki troche,makaron ryzowy z warzywami,lososia wedzonego troszke,kapusta kiszona.

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.