Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Miaaaa

Miaaaa

  • Dołączył: 2008-07-31
  • Miasto: ...
  • Liczba postów: 4563

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2008, 11:07

witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika barib

barib

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2008, 14:11

obiad:
3/4 torebki białego ryżu
2 łyżki sosu chińskiego z piersią kurczaka
Zdjęcie użytkownika naiwniaczka

naiwniaczka

  • Dołączył: 2008-09-13
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 304

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2008, 16:34

ja dziś przesadziłam ;/
Śniadanie - jajecznica z cebulą
Obiad - kotlet schabowy smażony + 2 kawałki smażonego kalafioru + sałatka
teraz kawałek makreli w galarecie ;/;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika believers

believers

  • Dołączył: 2008-11-02
  • Miasto: Strzelce Opolskie
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2008, 18:03

haa a ja taką pożądną dietę od jutra zaczynam..muszę w końcu wytrwać...muszę...pozdrawiam:*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madzia204xd

madzia204xd

  • Dołączył: 2008-09-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 430

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2008, 20:25

ja tez przesadzilam xD dobry poczatek a pozniej juz totalna porazka... pizza- brat zrobil, pozniej spaghetii u chlopaka... Maaaaaaskara przez duze M... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika barib

barib

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2008, 18:47

pół torebki ryżu
3 łyżki sosu z kurczakiem
dwie kromeczki chleba wieloziarnistego
plasterek szybki i sera żółtego
30g Cini Minis
2 kawy z mlekiem

i paczka Tic Tac'ów :)



Zdjęcie użytkownika naiwniaczka

naiwniaczka

  • Dołączył: 2008-09-13
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 304

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2008, 18:53

1 śn - jajko, serek wiejski
2 śn - kanapka z masłem, szynką i jajkiem
Obiad - kapuśniak + makaron z sosem i trochę mięsa mielonego
Kolacja - 2 suche kromki czarnego chleba ze słonecznikiem

Przekroczyłam 1000 kcal? 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika barib

barib

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2008, 20:03

Policz sobie, to będziesz wiedziała. Tabeli kalorycznych w necie pełno.

A jadłospis ok, wydaje się wartościowy.

Zdjęcie użytkownika madzia204xd

madzia204xd

  • Dołączył: 2008-09-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 430

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2008, 16:28

1śn- musli z mlekiem (250)
2śn- mała kromeczka z serem białym, pomidorem i papryką/ banan, jabłko, mandarynka
obiad- żurek, duszone mięso z sałatką z pomidorów i papryki
kolacja- ? się okaże ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika misia2712

misia2712

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2008, 15:27

8.00-2jaja na miękko i kromka ciemnego chleba
11.00-capucino
14.00-barszcz z uszkami sztuk 15 ale tone malusieńkie były
17.00-będzie capucino
20.00-serek wiejski
Zdjęcie użytkownika madzia204xd

madzia204xd

  • Dołączył: 2008-09-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 430

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2008, 10:56

Nic dobrego: sniadanie-2kajzerki z szynka z indyka i papryka... a na obiad to sie okaze co sobie zrobie;) mam nadzieje ze cos zdrowego ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.