Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Miaaaa

Miaaaa

  • Dołączył: 2008-07-31
  • Miasto: ...
  • Liczba postów: 4563

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2008, 11:07

witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nika84

nika84

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2009, 20:41

-kawa z mlekiem, 4x male sucharki pelnoziarniste
-talerz brolulow gotowanych na parze
-5lisci salaty, dwa jaja na twardo, 5pl chudej szynki z indyka
Zdjęcie użytkownika Dekalinia

Dekalinia

  • Dołączył: 2008-11-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1214

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2009, 22:22

nika zazdroszcze :)
ja dzisiaj doladowalam chyba z 2500 kcal.
Jutro ograniczenia,a jak :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Dekalinia

Dekalinia

  • Dołączył: 2008-11-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1214

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2009, 14:05

Ja jestem zalamana,od dwoch dni jem tak jakbym conajmnjiej byla glodzona przez cale zycie ;/

dzisiaj:
2 kromki pelnoziarniste z zoltym serem,gora salaty(350 kcal)
ciastka(300 kcal)
5 kromek weki z czosnkiem i pomidorem(300 kcal)
Aj,aj,aj...masakra
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mileenka

mileenka

  • Dołączył: 2007-01-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 234

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2009, 14:28

po obudzeniu: cienki plasterek bulki z ziarnami slonecznika odraobina masla, 2 lyzeczkami serka wiejskiego light i kawalkiem papryki
przegryzka: 150g: biojogurt z 2 lyzkami musli i lyzka dzemu truskawkowego nieslodzonego
lunch: maly pojemnik salatki z jajka, fety light, odrobiny mozarelli, pomidora, papryki i kukurydzy (bez sosu)
przegryzka: batonik KBliss (musli,czekolada,maliny) - 80kcal
garsc orzechow nerkowca

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mileenka

mileenka

  • Dołączył: 2007-01-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 234

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2009, 14:30

Dekalinia!!nie przejmuj sie, ja mam to samo ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nika84

nika84

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2009, 14:37

Dekalinia!!! ja jestem po prostu zdesperowana!!!!! nie dopinam sie w starych marynarkach i spodniach !!!! odym wytrzymala ;)

ale dzieki :*
Zdjęcie użytkownika mrykkk

mrykkk

  • Dołączył: 2009-02-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2009, 16:33

śniadanie
bułka grahamka z plasterkiem serka topionego
śniadanie II
jedno Lu Go + średnie jabłko
obiad
góóóóra surówki z buraków czerwonych + z 50 g gotowanej piersi z kurczaka
podwieczorek
Activia + mandarynka
kolacja
będzie jajko na twardo z pomidorem

z 1100 kcal będzie myślę, czy nie?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nika84

nika84

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2009, 17:08

fajne menu mrykkk
Zdjęcie użytkownika ania233

ania233

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 4078

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2009, 17:44

1)3 parowki soyowe na cieplo+2 wafle ryzowe
2)kleik
3)2 jajka na twardo + brokul
4)3 wafle ryzowe z dzemikiem wlasnej roboty (mniam)
bezie jeszcze lampka winka czerwonego ciekawe ile mi tu wyszlo?
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mrykkk

mrykkk

  • Dołączył: 2009-02-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2009, 18:44

nika84 - dziękuje bardzo, miło być pochwalonym  :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.