Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

Wczoraj:

mleczko w tubce:450 kcal

salatka i warzywa na patelnie(300 kcal)

2 kromki chleba razowego z szynka i ketchupem (250 kcal)

banan z mlekiem(200 kcal)

dzisiaj:

sniadanie: mleczko w tubce (450 kcal)-ale chyba juz kolejnego dnia z mleczkiem w tubce nie bedzie ;]

obiad:salatka(200 kcal)
         1,5 ziemniaka z serkiem sanio z warzywami(200 kcal)

a na kolacje,moze banan z mlekiem :)moze bulka,zobaczymy :)

AaAaAaG7,dzieki wielkie,no niby cale zycie,ale jakos smutno,nigdy nie podejrzewalam sie o taka uczuciowosc ;]

Ale juz jest w miare ok :)

Wczoraj:
Śniadanko - kawa, jogurt naturalny z płatkami nestle fitnes (uwielbiam) 230kcal
II sniadanko - jabłko 60kcal
Obiad - zupa jarzynowa 100kcal
Podwieczorek - jogurt naturalny z płatkami nestle fitnes 200kcal i jabłko 70kcal
Kolacja - pierniczek 60kcal.
Bilans 650kcal.

A dzisiaj:
Śniadanko - kawa, 2 kromki chleba Wasa 40kcal i surówka z kapusty pekinskiej 50kcal
II sniadanko - kisiel 30kcal
Obiad - marchew i brokuly gotowane 60kcal
Podwieczorek - jabłko 50kcal
Kolacja - 2 kromki chleba Wasa z 2 plastrami szynki 80kcal
Niedlugo zjem sobie: (czekam na męża)
rybkę pangę 150g pieczoną z cebulką i czosnkiem
Około 180kcal w sumie wyniesie.
Na dzisiaj finał i tak duuuużo...
Bilans 515kcal. (no mysle, ze okolo 100kcal do tego mozna dodac, bo podjadlam paluszki).