Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

sniadanie:
goracy kubek,drozdzowka =>mniam :D (400 kcal)

serek wiejski z pomidorem(250 kcal)

obiad:
ziemniak,marchewka z groszkiem(250 kcal)
----------------------------------------------------

kolacja:
owsianeczka :) (200 kcal)

a ja dziś
śniadanie- 2 kromki chleba żytniego z Kiri i plasterkie  polędwicy z indyka i połową papryki- 300 kalorii,

II śniadanie- Fantazja Danone- ok 200 kalorii

Obiad- wątróbka drobiowa i marchewka surowa- 300 kalorii,

Razem 800.

malutko- zwykle jem ok 1400 czyli jeszcze mam dużo dzis do nadrobienia:)

u mnie
Śniadanko 330 13-3-32
1.5kromki chleba jogging
serek turek naturalny
szynka konserwowa
zielony ogórek
ketchup
czerwona herbata
Obiad: 469kcal 19-18-65
plasterek boczku parzonego PRZED... bo by mi język do d... uciekł :-)
kawałek schabowego
ziemniaki duuuużo heeh
marcheweczka mini gotowana

ojoj,sama chemia dzisiaj ;/

sniadanie:
musli z mlekiem,goracy kubek(400 kcal)

obiad:
zupa ogorkowa(150 kcal)
kanapka(250 kcal)
budyn(200 kcal)

kolacja:
zupka chinska(300 kcal)

dziewczyny ile moze to miec kalorii?? bulka pszenna z maslem i 2 plasterki szynki z indyka,2 kubki herbaty z cukrem, kasza jeczmienna z warzywami duszonymi zapiekana w mikrofali z plasterkiem zóltego sera?

hm..

sniadanie: babeczka czekoladowa 40 g (ok 80 kcal), serek wiejski 3%, pomidor
2 sniadanie: 2 jajka, serek wiejski
obiad: ogórkowa z piersia z kurczaka

poza tym w międzyczasie: 1 faworek, 30 g kiełbasy, 1 uszko z miesem.

jajecznica z  2 żółtek, z kawałkami papryki posypana odrobiną parmezanu.
'kanapka' z piersią kurczaka,papryką,2 plastry żółtego sera,2 plastry cukinii i odrobiną fety i wszystko zawiniętę w sałate
serek wiejski

Iwannna polecam kalkulatoiry w internecie...

u mnie wczoraj były ciacha HIT na kolacje + drink z wódką
+ kopytka heheeh
w sumie jakos ponad 1700 wyszło

A dziś póki co 1180kcal i jakoś 160g węgli
bo tez sie na ciacha skusiłam ehh

na sniadanie były kanapki z aszynnką konserwową, jogomajo, ketchupem i ogórkiem zielonym
+ mała herbata

obiad: makaron rurki + sos z klopsików + surówka

w miedzy czasie jakies 5 kromek bułki paryskiej, plasterek szynki, no i te ciacha....

na kolacje pewnie będą kanapki, albo sobie zrobie jakies masełko ziołowe i zapieke na bułeczce w piekarniku, z jakąs szyneczką :-) o!

Caly czas sie zastanawialam co to jest ta bulka paryska, bo
w Krakowie to nie bulka paryska a weka :)

To taka zmiana tematu :D

A ja wczoraj o 1 w nocy zrobilam sobie spaghetii,coz bylam ta glodna,ze trzeba bylo cos zjesc:)