- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
- Dołączył: 2008-11-23
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 917
13 lutego 2009, 13:49
jak na razie:
śniad: banan i kawa
lunch: gorący kubek, 2 sadzone jajka, kromka razowego chleba
13 lutego 2009, 14:32
Aaga a z czym problem? przeciez to chyba raczej szczesliwy dzień ? :-)
Podjadanie: 203kcal 4-4-38
2 kostki czekolady mlecznej
płatki nestle fitness 40g
Obiad: 310kcal 21-17-19
kurczak smażony panierowany 100g
surówka po żydowsku 100g (kupiłam w biedronce i ma wartosci odzywcze na opakowaniu :-) )
kubas czerwonej herbaty
w sumie juz prawie 900kcal na liczniku :-/ i 93 węgli
mimo ze dalam sobie 2000kcal... to jakos mnei to boli jak przekrocze te 1500 heheeh
13 lutego 2009, 16:34
a ja mam PMS i zrec mi sie chce non stop :)
dlatego sie nie wpisuje bo wciaz jem :)
dzis sie ograniczyłam ;)
100 g wedzonego łososia
1 faworek
galaretka z piersi kurczaka własnej roboty (z warzywmi jakimis tam) + 2 łyzeczki sosu tatarskiego
2 pierogi ruskie
1 gryz chleba ciemnego z masłem (duzy gryz)
serek wiejski 3%
łakomstwo :|
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
13 lutego 2009, 17:25
sniadanie:salatatka owocow(300 kcal)
obiad:
troche zurku(250 kcal)
salatka sledziowa z kromka chleba(300 kcal)
kluski z parmezanem (300 kcal)
Tak sie najadlam,ze kolacje odpuszczam,zaraz pekne
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
13 lutego 2009, 17:28
> amonka,w tabelakach sa padane kalorie na
> lyszki,szklanki itp,wiec trzeba sobie radzic :)
BOZE SWIETY
lyŻki :D
Nie mam pojecia,jak moglam tak napisac.Obciach:D
13 lutego 2009, 18:21
dokłądam - resztke galaretki z kuraka i kromke staropolskiego z jakims smarowidłem.....
litr zielonej
litr rooibosa
litr wody
litr owocowej
13 lutego 2009, 18:29
ło rany Woolfie ale wody nabierasz... bedizesz jak łóżko wodne chlupac :-)
ja niby po @ i też żarta jestem
wlasnie sie przekimałam wiec glodna wstałam... o 14 był obiad.. zaraz napadne lodówke :-)
- Dołączył: 2007-03-20
- Miasto: Swindon
- Liczba postów: 1282
13 lutego 2009, 18:46
śniadanko: musli ze szklanką mleka 2% (185 kcal)
obiad: brokuła zapiekane w serze i dwa jaja sadzone (250 kcal)
podwieczorek: capuccino (60 kcal)
kolacja: 2 kromki chleba słonecznikowego + 2 ogórki kiszone + cienka parówka (310 kcal)
łącznie ok. 805 kcal
- Dołączył: 2009-02-10
- Miasto: Krzanowice
- Liczba postów: 460
14 lutego 2009, 11:57
A ja zjadłam czarną bułkę z jajkiem na twardo ;) + jabłuszko...
14 lutego 2009, 12:00
a jaka to czarna bułka? :-)
śniadanko: 130kcal
płatki chocapic
mleko
II śniadanie: 270kcal
zupka chińska ostra
mała kanapka z baleronem i ketchupem
