- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
9 lutego 2009, 20:36
Dekalinia to wlasnie jest moj problekm... uzaleznienie od slodkosci!!! ja juz wezme kawalek to jade po calosci..... masakra dlatego staram sie w ogole nie probowac.... nie zawsze sie udaje
9 lutego 2009, 20:38
a dzis
na sniadanie kawalek grilowanej piersi z indyka
na obiad to samo co na sniadanie
na kolacje kawalek piersi z grolowanej z kury
9 lutego 2009, 20:51
o matko za duzo troche tego drobiu, :-)
- Dołączył: 2009-02-02
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 61
10 lutego 2009, 17:47
a propos słodkości, na niektórych stronkach o dietach, odchudzaniu pisze, że lepiej zjeść kawałeczek słodkiego, żeby potem nie kusiło. w moim przypadku jest tak, że jak zjem kawałeczek.. to potem już po kolei wszystko :) miałam takie przypadki.. że mówiłam znajomym na spotkaniu, że nie chcę nic jeść, bo się ograniczam.. to było słyszane ,,no zjedz choć trochę, nie wygłupiaj sie" itd.. no i zjadłam,,kawałeczek" xdd a zaraz po nim z 6 następnych kawałeczków :P trochę większych ^^
dziś trochę chlebka ciemnego z pasztetem, bułka sojowa z pasztetem i.. uwaga...
Porcja Spaghetti !!!
nie mogłam się oprzeć :(( uwielbiam !
10 lutego 2009, 17:55
a ja na obiad 200gram pączuszkow pochłonełam
jakos tak wyszło
dopiero jak sobie uswiadomilam ze to prawie 4 pączki były. i 860kcal.... to normalnie sie załamałam eheheeh
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
10 lutego 2009, 18:17
Chlop mi powiedzial dzisiaj,ze schudlam :D:D
sniadanie: brak
obiad:
kubek rosolu(200 kcal)
salatka sledziowa,kromka chleba(350 kcal)
kolacja:
owsianka(200 kcal)
- Dołączył: 2009-02-02
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 61
10 lutego 2009, 18:37
ale szybko zajarzył xd jak już 5 kg za tobą :D
jeszcze do mojego dzisiejszego jadłospisu dołączył kubek herbaty z miodem. grypa mnie nawiedza , xd
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
10 lutego 2009, 18:41
Nie,nie widzielismy sie tydzien,bo bylam na nartach :)
On niestety widzi,kazde moje wahanie wagi :D
Ale z nikogo tak bardzo mnie to nie cieszy jak z jego ust :)
10 lutego 2009, 18:47
marcioch mam tak samo - wiec nie ruszam tego od czego nie umiem sie powstrzymac ;)
2 jajka na twardo +130 g sera białego chudego
0,5 l coli light
mintaj gotowany 250 g (surowego) + jajko + 20 g otrąb pszennych
2 serki wiejskie 3%
mała kromka chleba z masłem
kawa + 120 g mleka 3,2%
Razem:
kcal: ok 1100
b: ok 124g
t: 48 g
w: 48 g
10 lutego 2009, 19:14
Ja dziś:
-2 miseczki muesli z mlekiem 0,5%
-warzywka na patelnie na oliwie
-banan, aktivia, danio.
+ 2litry wody i kilka szklanek czerwonej herbaty.
Co Wy na to?
WoolfieGirl nie zjadłaś dużo ;D wszystko w porządku oprócz tej coli ;) ale jakaś przyjemność z życia musi być :)
