- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
- Dołączył: 2009-01-12
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 20
1 lutego 2009, 21:10
Jeśli chodzi o smażenie to najlepiej jakaś funkcja grilla, rusztu. Ja używam piekarnika i tych funkcji, a oliwy dodaję do tylko sałatek.
1 lutego 2009, 23:37
ja rozgrzewam patelnie teflonową bez żadnej oliwy, wrzucam kurczaka i po kilku minutach gotowe:)
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 18528
2 lutego 2009, 15:32
dziewczyny- widzę, że temat zaczyna podupadać...niedobrze. ja ostatnio nie miałam dostępu do internetu, ale dzis mogę napisać co zjadłam. a więc:
I sniadanko- 2 kromki chleba z kiri i jabłkami,
II śniadanie- serek Danio i jabłko,
Obiad- 4 pierogi z kapustą i grzybami
Kolacja- w planach kurczak pieczony i serek wiejski
2 lutego 2009, 15:37
ja smaze bez tłuszczu na teflonie :) albo pieke w piekarniku :)
- Dołączył: 2009-01-06
- Miasto: Xyz
- Liczba postów: 154
2 lutego 2009, 16:22
a jestem z siebie dumna xD dzis zjadlam tylko talerz mleka z platkami owsianymi i otrebami, jablko, dwa ziemniaki, surowke z marchewki <mniam> i piers kurczaka obdarta z panierki;)
wkoncu sie zmobilizowalam;)
jeszcze planuje ze dwie kromki chelbka z jajkiem i jogurt naturalny ;) obym wytrwala;)
2 lutego 2009, 18:16
e tam ze temat podupada :) wyjechałam na weekend to nie pisałam ;)
zjadłam:
110 g szynki z indyka
serek wiejskii3%
2 plasterki sera ementaler (30g)
200 g mielonego indyka z teflonu
a teraz bedzie 120 g tunczyka wsw i twaróg chudy :)
pokutuje za weekend
![]()
- Dołączył: 2008-09-01
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 60
2 lutego 2009, 19:13
a ja dziś zjadłam:
śniadanie:
red bull (sesja jest;p)
koktajl slim figura bananowy z mlekiem sojowym light
2 kawałki czekolady
obiadokolacja:
miska rosołu
pół bułki pszennej
2 lutego 2009, 19:22
dzisiaj: 2 pomarańcze, jabłko, 3 porcje piekielnie ostrej kapusty:< ( miała być zupa kapuściana, ale wywar wylałam, tyle tego wyszło...;) )
- Dołączył: 2008-09-28
- Miasto:
- Liczba postów: 7624
2 lutego 2009, 22:45
9.00-kanapka z serem topionym
12.30-sztuka mięsa,surówka z kapusty
17.00-skrzydełka bez skóry x2,ogórek
19.00-razowy z serem topionym
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 18528
3 lutego 2009, 09:18
A ja wczoraj oprócz tego co wpisałam zjadłam chyba z 1000 kalorii dodatkowo, bo miałam gości- piliśmy, jedliśmy i w ogóle było super więc nie żałuję tego przekroczenia dziennego limitu
