- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
27 października 2008, 20:11
-kawa z mlekiem
-serek wiejski light z pomidorkiem + dwa plasterki chudzinki z indyczka
-garsc orzeszkow nerkowych
-a i big minus jedna kosteczka milki ( to i tak super-zwazywszy na to co jadlam ostatnio....)
-jajecznica z dwoch jajek, 1/2 pomidorka i szyneczki indyczkowej
- Dołączył: 2008-09-18
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 430
27 października 2008, 20:16
Kinius dasz radę! Moje menu nie jest lepsze, bo ja się skusiłam na pizzę :/
No więc spowiedź:
-jak co rano musli ^^
-2 bułki z poledwica z indyka, serem białym pomidorem i papryka
-pizza (polowa takie o sr.30cm) :/:( tragedia!
-batonik ->110kcal !
-udko z kurczaka z ogórkiem kiszonym
a między tym herbata i woda mineralna :)
Coś mało motywacji :/ muszę znowu jakiś układ z kiimś zawrzeć, że nie będę jadła czekolady, wtedy to działa. Sama przed sobą nie potrafię... Nie umiem się powstrzymać.
27 października 2008, 21:45
Ojj... ja to sie dzisiaj najadłam ;( ale postanowiłam ze mam dosc juz jedzenia po 400 kcal dziennie bo jeszcze mnie jakis efekt jojo dopadnie :/ pozatym teraz nie chce chudnac tylko utrzymac ta wage wiec dzisiaj bylo tak:
ŚNIADANIE:
kefir 200ml (110kcal) + jabłko (70kcal)
OBIAD:
1 rolmops (ok.100kcal) + pół pomidora (30kcal) + jabłko (70kcal)
KOLACJA:
kromka razowca (80kcal) + plaster szynki z indyka (20kcal) + pół pomidora (30kcal)
- Dołączył: 2008-09-18
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 430
27 października 2008, 22:51
Jestem pod wrażeniem :o to tylko 510kcal! Masakra, ja codziennie zajadam ok 1200kcal :x i i tak czasami umieram z głodu, nie wytrzymałabym przy takim menu jakie masz :P
Padłabym trupem :x
28 października 2008, 09:57
ja etz bym padła trupem... ostatnio nawet 1500 to dla mnie za malo :(
- Dołączył: 2007-10-21
- Miasto: Piaseczno
- Liczba postów: 221
28 października 2008, 11:37
Ja wczoraj: 6łyżek owsianki, 2 kawy z mlekiem bez cukru, 3 jabłka, kefir 0% 400g, gorący kubek-pieczarkowa, a na kolacje gotowane udko z kuraka i buraczek....... mhhmmhm... a warzyw brak...
28 października 2008, 16:47
zjedzone:
szklanka mleka 0%
koktail SlimFigura waniliowy
mega wielkie jabłko (prawie 300 g)
corny linea
3 plasterki szynki z kuraka
piers z kurczaka gotowana z kostka rosołowa + 300 g kapusty kiszonej + cebula + marchewka (zjadłam polowe tego mixu)
Razem ok 800 kcal :)
- Dołączył: 2008-04-10
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 732
28 października 2008, 17:27
Śniadanie: bułka jasna posmarowana serkiem śmietankowym i 2 łyżeczki dżemu brzoskwioniowego mojej Babci, kawa z mlekiem 2%
IIśniadanie: bułka ciemna ze słoneczniem, z masłem, serkiem twarogowym ze szczypiorkiem, 4 plasteki wędliny wędzonej, 2 kubki herbaty z cutryną i słodzikiem
I to narazie wszystko....
- Dołączył: 2008-09-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 304
28 października 2008, 18:59
Śniadanie: 2 kromki Wasa z szynką i żółtym serem
II śniadanie: Jogurt naturalny + 2 kromki Wasa
Obiad: Zupa pomidorowa
Kolacja: Kromka Wasa z szynką
ehhh ;/;/
28 października 2008, 19:39
-kawa z mlekiem odtluszczonym
-dwie "roladki" z liscia salaty posmarowanego serkiem light z plastrem szynki z indyka i sera zoltego loght
-jogurt nat zero z lyzka masla orzechowego no sugar
-3 lyzki salatki z tuny i 3 lyzki z serka wiejskiego light
-garsc orzeszkow nerkowych i pistacjowych
