Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

Dalej wychodzę z diety;/ ale dzisiaj to jużrodzice przesadzili;// i jak ja mam dodawać100 kalorii tygodniowo jak oni mi takie posiłki szykują ( i jeszcze pilnują czy jem)

śniadanie ( 6.00) kalarepa+ marchew+ dwie mandarynki
 II  śniadanie ( 11.00) 2 marchewki
obiad ( 15.00)- porażka;///   4 naleśniki ( z otrębami, ale za to meeega grube- aż się łamały;/ ) + 4 łyżki dżemu + jogurt naturalny
Kolacja ( o 19. będzie)
większe pół torebki kaszy gryczanej
+ ryba panga ( duuży filet)
i jakieś warzywka

Czy dobrze policzyłam kalorie?
śniadanie- 100
II śniadanie- 100
obiad- 800
kolacja 450;/
razem ok 1500;/
no to kiepsko ze mną...

hej:)
ja dzisiaj juz tak przedstudniowkowo umniejszam ;p
sniadanie:mleko3,5% 150 ml otreby 2 lyzki, sardynki w sosie pomidorowym, ale bez niego:) 100g
II sniadanie wiejski3% 150g
obiad: kawa inka z mlekiem ok.50ml, pekinska 200g, marchewka 100g, watrobka gotowana moze z 8dkg..
podwieczorek:twarog chudy z cynamonem i slodzikiem
kolacja: jajko, jakiejs wedlinki chudej plaster, otreby 2lyzki, pekinkiej ze 100g.

sniadanie:pol kubka herbaty z sokiem(50 kcal)

obiad: fasolka w sosie pomidorowym (400 kcal)
          kawalek chalki(200 kcal)

kolacja: 3 nalesniki z syropem klonowym(600 kcal)

tralalaala powalilo mnie dzis konkretnie

7 pierogów z serem a do tego polewa z 40g smietany i 40g dzemu...... no porazka hehehh

Moge się do Was dołączyc????????


Dzisiaj mój dzień zwiększonej kcaloryczności więc zjadłam:
Śniadanie: dwie kromki chleba wieloziarnistego, jeden duży plasterek szynki, 1/2 pomidora = 350 kcal
II śniadanie: pomarańcz i jabłko = 170 kcal
Obiad: dwie łyzki ziemniaków z przyprawami, 3 małe pałeczki z kurczaka pieczone w piekarniku, dwie duż eporcjie surówek ( wiosenna, ćwikła z buraczkiem) = 500 kcal
Podwieczorek: jogurt = 120 kcal
Kolacja: ok 30 dkg gotowanych brokułów, duży banan = 300 kcal

Dzisiaj 1440 kcal. Ja jem codziennie 1000-1200 a raz na tydzień 1400 kcal.
Pozdrawiam!

kacha321 no ja myslę ze fajne menu w miare :-)


mrsszaya no coś trzeba jesc, pierogi nie za fajne ale tylko 7 ;-)Ja jak byłam u rodziców i były pierogi to zjadłam tylko 4.


aniuraaa gratuluje, cłąkiem ładne menu ;-) A co z kolacją?

mellanie troche ubogi ten jadłospis ;-(

Powiedzcie mi mam tak komentowac wasze menu czy sa tu jakie sinne zwyczaje bo niewiem

sylwusia ja dzis poprostu "kłade lache"
wlasnie zjadam swieżą kajzerke ze sledziami :-)
i jeszcze ciacha mam
juz mam 1800na liczniku... mysle ze do 2000 spokojnie dzis dobije

słoneczka ile kcal moze miec gołąbek z ryzem i grzybami bez sosu zadnego:) myslicie ze to dietetyczne danie??

no dosc dietetyczne. golabki w sosie pudliszek mają chyba mniej niz 100kcal ./ 100g

ja jeszcze dojadłam 3 rurki waflowe i basta
pije czerwoną herbate
odwalilam orbitreka i zdycham
nic juz dzis nie jem
1900 na liczniku
i spalilam ze 450 na orbim...  :-)
wiec nie jest az tak tragicznie. nie przytyje raczej

mrsszaya..... no ładne kwiatki hehe :)

mi wyszło za wczoraj... wg produktów policzalno/mierzalnych ok 1050 kcal + doliczajac podjadanie, 2 czekoladki których kcal nie zalazłam + 1,5pieroga ruskiego... w 1500 sie zmiesciłam :D

sylwusia24 witamy witamy :)